POZOR DOVOLENKOVÝ PROVOZ, na emaily odpovíme se zpožděním. Doprava ZDARMA po ČR pro objednávky nad 2 500 Kč na výdejní místa PPL, nad 3 500 Kč doručení na adresu a zásilky na Slovensko.
Více
    Ceny v:
    Registrace
    Domů / Blog / Intimita / Myo-Inositol a jeho vliv na menstruační zdraví

    Myo-Inositol a jeho vliv na menstruační zdraví

    Myo-Inositol a jeho vliv na menstruační zdraví 

    Myo-inositol je látka, o které se v posledních letech čím dál víc mluví v souvislosti se ženským zdravím, plodností a hormonální rovnováhou. Hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v těle, zejména těch hormonálně a metabolicky řízených – a právě proto se stává středem pozornosti při řešení problémů s menstruačním cyklem, syndromem polycystických ovarií (PCOS) nebo inzulinovou rezistencí.

    Co je to myo-inositol a kde ho najdeme?

    Myo-inositol je jednou z devíti forem inositolu – látky, která je v našem těle přirozeně přítomná. Vzniká metabolickou přeměnou glukózy a nachází se v různých tkáních, zejména v mozku, vaječnících, tukové tkáni a ledvinách. 

    V potravě ho můžeme najít například v celozrnných obilovinách, citrusových plodech, luštěninách nebo ořeších. Příjem z běžné stravy se však může výrazně lišit, proto je v určitých případech na místě jeho cílená suplementace.

    Hormonální rovnováha a vliv na menstruační cyklus

    Jedním z hlavních benefitů myo-inositolu je jeho schopnost podporovat hormonální rovnováhu – zejména tím, že zvyšuje citlivost buněk na inzulín. Právě poruchy v této oblasti mohou vést k celé řadě problémů, které zná nejedna žena: nepravidelný cyklus, anovulace, zvýšené ochlupení nebo akné, metabolické poruchy (diabetes, obezita). 

    PCOS: častá příčina menstruačních potíží

    Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) postihuje až každou desátou ženu v plodném věku a bývá jednou z nejčastějších příčin nepravidelné menstruace či problémů s otěhotněním. Příčina? Ve většině případů špatná reakce těla na inzulín, což vede ke zvýšené hladině tohoto hormonu v krvi – a ta pak spustí řetězec dalších hormonálních nerovnováh. Jedním z možných řešení může být suplementace myo-inositolu. 

    Suplementací myo-inositolu dochází k: 

    • normalizaci menstruačního cyklu, 
    • k navození ovulace (podporuje zrání vajíček), 
    • zlepšení projevů hyperandrogenismu – jako je akné či nadměrné ochlupení,
    • v neposlední řadě ke zlepšení inzulinorezistence a zmírnění metabolických projevů, které ji provází.

    Myo-inositol navíc nevykazuje nežádoucí účinky a nejsou zjištěny žádné kontraindikace. Studie Genazzani a kol. (2014) potvrdila, že suplementace myo-inositolem vede ke snížení hladiny luteinizačního hormonu (LH) a inzulínu u žen s PCOS – tedy dvou klíčových faktorů, které bývají u tohoto syndromu v nerovnováze. Dobrou zprávou navíc je, že myo-inositol bývá velmi dobře snášen – bez nežádoucích vedlejších účinků.

    Myo-inositol jako podpora přirozené plodnosti

    Myo-inositol má pozitivní vliv nejen na pravidelný menstruační cyklus a ovulaci, ale i na další oblasti plodnosti. U žen může podpořit kvalitu vajíček – což je důležité jak při přirozeném snažení o miminko, tak během IVF. U mužů zase podle odborné literatury (například systematické metaanalýzy Ghaemi et al., 2024) napomáhá zlepšit pohyblivost spermií, hladinu testosteronu a snižovat míru poškození DNA.

    Bezpečnost a užívání

    Myo-inositol je obecně považován za bezpečný. V klinických studiích nebyly zaznamenány významné vedlejší účinky, a to ani během těhotenství nebo při dlouhodobém užívání (Kuşcu et al., 2016). Doporučená dávka se u žen s PCOS nejčastěji pohybuje kolem 2–4 gramů denně, ideálně ve dvou rozdělených dávkách.

    Doporučuje se také kombinace s kyselinou listovou, což má synergický účinek zejména v období plánování těhotenství.

    Shrnutí

    Myo-inositol představuje přirozenou a bezpečnou cestu, jak podpořit hormonální rovnováhu, ovulaci a celkové menstruační zdraví. Jeho význam roste nejen u žen s diagnózou PCOS, ale i u těch, které trápí nepravidelný cyklus, bolestivá menstruace nebo se snaží o přirozené početí. Díky jeho příznivým účinkům na inzulínovou citlivost a hormonální signalizaci je myo-inositol stále častěji doporučovaným doplňkem nejen v gynekologii, ale i v oblasti výživy a prevence.

    Verra tým

    Zdroje:

     

    Unfer V, Facchinetti F, Orrù B, Giordani B, Nestler J. Myo-inositol effects in women with PCOS: a meta-analysis of randomized controlled trials. Endocr Connect. 2017 Nov;6(8):647-658. doi: 10.1530/EC-17-0243. PMID: 29042448; PMCID: PMC5655679.

     

    ​​Genazzani AD, Santagni S, Ricchieri F, Campedelli A, Rattighieri E, Chierchia E, Marini G, Despini G, Prati A, Simoncini T. Myo-inositol modulates insulin and luteinizing hormone secretion in normal weight patients with polycystic ovary syndrome. J Obstet Gynaecol Res. 2014 May;40(5):1353-60. doi: 10.1111/jog.12319. Epub 2014 Mar 9. PMID: 24606639.

     

    DiNicolantonio JJ, H O'Keefe J. Myo-inositol for insulin resistance, metabolic syndrome, polycystic ovary syndrome and gestational diabetes. Open Heart. 2022 Mar;9(1):e001989. doi: 10.1136/openhrt-2022-001989. PMID: 35236761; PMCID: PMC8896029.

     

    Ghaemi M, Seighali N, Shafiee A, Beiky M, Kohandel Gargari O, Azarboo A, Shafti V, Jafarabady K, Eshraghi N, Haddadi M, Akbari R, Panahi Z, Hantoushzadeh S. The effect of Myo-inositol on improving sperm quality and IVF outcomes: A systematic review and meta-analysis. Food Sci Nutr. 2024 Sep 12;12(11):8515-8524. doi: 10.1002/fsn3.4427. PMID: 39619962; PMCID: PMC11606893.

     

    Kuşcu N, Bizzarri M, Bevilacqua A. Myo-Inositol Safety in Pregnancy: From Preimplantation Development to Newborn Animals. Int J Endocrinol. 2016;2016:2413857. doi:10.1155/2016/2413857