Po těhotenství a porodu pravděpodobně toužíte dostat své tělo zpět do formy. Než se však vrhnete na obvyklé cvičení břišních svalů, je třeba vzít v úvahu některé speciální aspekty, které musí čerstvé maminky zohlednit: Začněte po troškách a pomalu. Sledujte své krvácení nebo ještě lépe počkejte,...
Císařský řez je závažný chirurgický zákrok a během hojení se může objevit svědění, necitlivost, zácpa, sexuální nepohodlí nebo opožděný tok mléka. Dejte proto svému tělu dostatek času na hojení a buďte k sobě šetrná. První týden První týden po císařském řezu můžete očekávat, že v místě řez...
Jak dlouho zákrok trvá? V případě akutního císařského řezu, kdy může být ohroženo zdraví matky nebo dítěte, trvá cesta od řezu k porodu přibližně dvě minuty. K akutnímu císařskému řezu obvykle dochází, když maminka rodí příliš dlouho a lékař vidí nějaké možné problémy, například problémy s placen...
.jpeg)
Pro partnery Na rozdíl od vás, které jste těhotenství a porod zažily, váš partner musí počkat, až bude miminko na světě, aby se začal přizpůsobovat rodičovství. V ideálním případě vám v těhotenství a při porodu pomáhá, ale realitu rodičovství si uvědomí, až když se s miminkem seznámí. Což je shod...
Dobré emoční zdraví a komunikace vám pomohou užít si rané rodičovství, udržet pozitivní vztahy se staršími dětmi a dalšími členy rodiny a mohou pomoci párům zvládnout problémy spojené s přizpůsobením se novému dítěti. Snažte se být realističtí v tom, co od rodičovství očekáváte. Zde je několik ...
-1.jpeg)
Řada zdravotnických pracovníků má ideální předpoklady k tomu, aby rozpoznala, kdy může maminka potřebovat podporu v oblasti duševního zdraví (praktický lékař, porodní asistentka nebo gynekolog/ porodník). Případně si vy, váš partner nebo rodina můžete uvědomit, že něco není úplně v pořádku (nap...
Až 1 z 5 žen má během těhotenství nebo po porodu problémy s duševní pohodou [1-3]. Deprese a úzkost jsou nejčastějšími problémy s duševním zdravím v těhotenství a postihují přibližně 10 až 15 z každých 100 těhotných žen [1-2]. Ženy jsou v těhotenství náchylnější k problémům s duševním...
Mnoho žen popisuje emoce spojené s porodem jako štěstí, úspěch, úlevu a hrdost. Pokud však věci neprobíhají podle plánu, může to být velmi zklamávající a tísnivé. Porod mohou doprovázet také pocity úzkosti a vyčerpání. Pro ženy a partnery může být porod ještě obtížnější, pokud: Se během těhot...
-1.jpeg)
Každé těhotenství je začátkem nové životní etapy, která začíná okamžikem, kdy zjistíte, že jste těhotná. Pravděpodobně budete prožívat širokou škálu emocí bez ohledu na to, jak miminko přišlo na svět: Miminko může být dlouho očekávané nebo nevítané překvapení. Mnoho žen popisuje radost a vzrušení, ...
Porod je neopakovatelný a nádherný proces, pro ženské tělo je to však velmi náročná zkouška. Proto je po porodu zásadní, abyste si dopřála dostatek odpočinku, kvalitní výživu a prostor na regeneraci. V prvních dnech a týdnech potřebujete s miminkem čas, abyste se vzájemně poznali. Je normální se v t...
Také si říkáte, jak je to možné, že už jsou tu opět VÁNOCE? Čas letí neskutečně rychle. A pro některé z vás to budou zlomové Vánoce. Těhotenství a první miminko dělá tyto svátky opravdu kouzelnými a vyjimečnými. A pokud nevíte, co nastávající nebo čerstvé mamince pořídit, tak jsme pro vás připravily...
V souvislosti s mateřstvím čelíme řadě divokých proměn, kterými naše tělo prochází. Největší pozornost věnujeme těm očividným novinkám: naší váze, kůži, pleti nebo vlasům. Jenže náš wellbeing a zdravotní stav víc ovlivňují ty neviditelné záležitosti. Třeba kondice pánevního dna. Díky relaxinu s...