Ženský mikrobiom a probiotika

Probiotika jsou více než jen směs střevních bakterií. Jedná se o společenství živých mikroorganismů, které mají pro tělo obrovský přínos nejen pro zdraví trávicího traktu. Získaly značnou pozornost pro svou potenciální roli při udržování zdraví žen. Lidské tělo obsahuje celou řadu bakterií, virů, hub a dalších mikrobů, které obývají různé části těla. Celkem jich zde žijí biliony. 

🦠 Kde prospěšné baterie nalezneme? 

Nacházejí se ve střevě, na kůži, dutině ústní, dýchacích cestách, v urogenitálním traktu a na dalších místech. Složení a rozmanitost mikrobiomů je pro lidské zdraví velice důležité a narušení jejich rovnováhy je spojováno s různými komplikacemi.

🔎 Probiotika pod drobnohledem

Probiotika jsou živé mikroorganismy, obvykle bakterie, které jsou při konzumaci v optimálním množství prospěšné pro lidské zdraví. Přirozeně se vyskytují v některých potravinách, jako je jogurt, kefír, kysané zelí, kimči a kombucha, nebo v doplňcích stravy. Obnovují rovnováhu střevní mikroflóry, vytvářejí kolonie prospěšných bakterií a spolupracují s buňkami imunitního systému. Tyto účinky společně zlepšují trávení, zdraví kůže, funkce imunitního systému, a mohou také ovlivňovat duševní zdraví prostřednictvím modulace osy střevo-mozek. 

🍑 Ženský mikrobiom = vaginální mikrobiom? 

Vaginální mikrobiom není statický. Mikrobiální společenstva se mění s různými obdobími života, včetně porodu, před pubertou, pubertou a menopauzou. Populace vaginálního mikrobiomu ovlivňují také genetické, geografické a etnické faktory a faktory životního stylu.

Vaginální mikrobiom v reprodukčním období je asi ze 70 % tvořen bakteriemi, nejčastěji rodu Lactobacillus. Laktobacily, které se nacházejí ve vagině, nejsou stejné jako ty, které se nacházejí ve střevech. Tyto bakterie produkují kyselinu mléčnou, která pomáhá udržovat mírně kyselé pH (3,5-4,5) ve vagině a vytváří tak prostředí nepřátelské pro škodlivé bakterie a další mikroorganismy. Kromě toho produkují antimikrobiální peptidy, jako je bakteriocin, které zabíjejí konkurenční mikroby, a mohou dokonce fyzicky zabírat prostor, aby zabránily patogenům usadit se.

Faktory, jako jsou antibiotika, hormonální změny a sexuální aktivita, však mohou tuto křehkou rovnováhu narušit a vést k přemnožení škodlivých bakterií. Dle studie z roku 2024 zařazení probiotik do každodenní rutiny ženy, ať už prostřednictvím doplňků stravy nebo stravy, může mít řadu výhod pro gynekologické zdraví. 

Složení střevního mikrobiomu žen se výrazně liší od složení mikrobiomu mužů. Hladiny ženských pohlavních hormonů ovlivňují složení mikrobioty. Tento vliv je však obousměrný. Mikrobiom totiž reguluje hladiny steroidních hormonů včetně estrogenů.

Dysbióza (nerovnováha) střevních mikrobů souvisí s různými onemocněními. Střevní mikrobiom hraje významnou roli v eliminaci patogenů a může přispívat k mnoha onemocněním postihujícím ženy, jako je syndrom polycystických vaječníků a onemocnění v postmenopauzálním období, jako je menopauzální obezita, Alzheimerova choroba či onemocnění kostí. 

Mikrobiom zkrátka hraje klíčovou roli v ženském zdraví – nejen ve střevech, ale i v intimních oblastech, kde přispívá k ochraně před infekcemi a udržování rovnováhy. Probiotika, ať už ve formě potravin či doplňků, představují účinný nástroj, jak tuto rovnováhu podpořit. Jejich správné začlenění do každodenní rutiny může pomoci ženám všech věkových kategorií pečovat o své tělo komplexně – od trávení přes imunitu až po hormonální rovnováhu.

Za článek děkujeme značce doplňků stravy Verra

Zdroje:

Wu LY, Yang TH, Ou YC, Lin H. The role of probiotics in women's health: An update narrative review. Taiwan J Obstet Gynecol. 2024;63(1):29-36. doi:10.1016/j.tjog.2023.09.018

Can Probiotics Transform the Vaginal Microbiome? Online. In: The American Society for Microbiology (ASM). 2025. Dostupné z: https://asm.org/articles/2025/april/can-probiotics-transform-vaginal-microbiome. [cit. 2025-06-06].