Novinky

Proč jsou mýdla špatná pro vaši vulvu?

Jaké jsou tedy skutečné výhody intimních čisticích prostředků na bázi oleje?

Uvedli jsme jich několik:

• Zachovávají přirozenou vlhkost: Olejové čisticí prostředky zadržují vlhkost a zanechávají pokožku a sliznice jemné, hydratované a příjemné.
• Jemně čistí intimní oblast: Olej je známý tím, že účinně rozpouští a odstraňuje nečistoty a zápach, aniž by narušoval přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Je vhodný pro každodenní použití a je méně pravděpodobné, že způsobí podráždění.
• Podporují celkové intimní zdraví: Díky zachování přirozené rovnováhy pH a mikrobioty v intimní oblasti pomáhají čisticí prostředky na bázi oleje podporovat celkové intimní zdraví a snižují riziko infekcí a nepříjemných pocitů. Zdravé vaginální a vulvární prostředí se lépe brání škodlivým bakteriím.

Shrnutí...

Jak každodenní masáž skutečně ovlivňuje vzhled krku a dekoltu

Mnoho z nás se snaží udržet si mladistvou a zářivou pleť. Jedním z účinných, ale často přehlížených nástrojů k dosažení tohoto cíle je každodenní lymfatická masáž krku a dekoltu.

Zařazení této rutinní péče o sebe do každodenního života přináší řadu výhod, a to v každém věku. Pokud pochopíte, jak může lymfatická masáž pomoci zpevnit, vytvarovat a omladit krk a dekolt, můžete učinit aktivní krok k udržení přirozené krásy své pleti.

Význam péče o krk a dekolt

Krk a dekolt jsou často první oblastí, na které se projevují známky stárnutí. Tyto oblasti jsou jemné, s tenčí a citlivější pokožkou než zbytek těla. Jsou často vystaveny stresovým vlivům prostředí, jako je UV záření a znečišťující látky, což může vést k předčasnému stárnutí. Proto je velmi důležité věnovat jim péči a pozornost, kterou si zaslouží.

Výhody lymfatické masáže krku a dekoltu

1. Zlepšení pevnosti a tvarování pokožky

Jedním z nejviditelnějších přínosů každodenní lymfatické masáže je její schopnost zpevnit a vytvarovat pokožku krku a dekoltu. Lymfatický systém, síť cév a uzlin, které přenášejí lymfu po celém těle, hraje zásadní roli při udržování zdravé pokožky.

Lymfatická masáž dokáže stimulovat tok lymfy v této oblasti, pomáhá odstraňovat toxiny a přebytečnou tekutinu, snižuje otoky a zajišťuje plastičtější vzhled.

Jemné, rytmické pohyby lymfatické masáže podporují odtok stagnující lymfy, což může vést ke zpevnění a zpevnění krku a dekoltu. To může časem přispět k hladšímu a mladistvějšímu vzhledu.

2. Nárůst kolagenu 

Kolagen je bílkovina, která poskytuje strukturální podporu pokožce. S přibývajícím věkem se přirozená produkce kolagenu snižuje, což vede k tvorbě vrásek a povadlé pleti. Lymfatická masáž může podpořit produkci kolagenu několika způsoby:

• Zlepšení krevního oběhu: Lymfatická masáž zlepšuje krevní oběh, čímž se do kožních buněk dostávají důležité živiny a kyslík. Tento zvýšený průtok krve může stimulovat tvorbu kolagenu, což pomáhá pokožce udržet si pružnost a pevnost.

• Lymfatická drenáž: Díky lymfatické drenáži, která odstraňuje toxiny a odpadní látky, může vaše pokožka lépe vstřebávat živiny potřebné k tvorbě kolagenu.

• Snížení zánětu: Zánět může narušit kolagen v pokožce. Lymfatická masáž může pomoci snížit zánět, chránit a zachovat kolagen v pokožce.

Zařazení lymfatické masáže do každodenní rutiny může přirozeně podpořit tvorbu kolagenu, což vede k mladistvějšímu a pružnějšímu vzhledu.

3. Zlepšená lymfodrenáž

Lymfatická drenáž je klíčovým aspektem lymfatické masáže a má zásadní význam pro celkové zdraví a vzhled vaší pokožky. Lymfatický systém je zodpovědný za odstraňování odpadních látek, přebytečných tekutin a toxinů z těla. Když lymfatický systém funguje efektivně, vaše pleť vypadá zdravěji a zářivěji.

Lymfatická masáž může pomoci zlepšit lymfatickou drenáž v oblasti krku a dekoltu, snížit otoky, tmavé kruhy a záněty. Tím, že lymfatickému systému pomůžete v jeho očistných a detoxikačních procesech, zaznamenáte lepší čistotu pleti a její rovnoměrnější tón.

4. Snížení stresu

Stres může mít významný vliv na zdraví a vzhled vaší pleti. Když jste ve stresu, vaše tělo uvolňuje hormony jako kortizol, které mohou vést k zánětům, vyrážkám a zrychlenému stárnutí. Každodenní lymfatická masáž prospívá vaší pleti nejen po fyzické stránce, ale také podporuje relaxaci a snižování stresu. To může vést ke klidnější mysli a menšímu výskytu kožních problémů souvisejících se stresem.

Jak provádět denní lymfatickou masáž

Nyní, když jsme si řekli o výhodách lymfatické masáže, vám přinášíme jednoduchý návod, jak provádět každodenní lymfatickou masáž krku a dekoltu pomocí Naydaya Zpevňujícího séra na krk a dekolt.

• Čištění: Začněte s čistou pokožkou, abyste odstranili veškerý make-up a nečistoty. Použijte jemný čisticí přípravek (doporučujeme jemnou Nuori Vital Čistící pěnu), abyste se ujistili, že vaše pokožka je zbavena všech překážek, které by mohly bránit lymfatickému toku.
• Vezměte Zpevňující sérum na krk a dekolt, sejměte uzávěr a přepněte váleček do polohy ON. Vymáčkněte na váleček trochu zpevňujícího séra na krk.
• Začněte s masáží: Jemnými tahy směrem nahoru stimulujte tok lymfy. Začněte od spodní části krku směrem k bradě, poté pokračujte po stranách krku a na dekolt. Vždy postupujte směrem nahoru, abyste podpořili odtok vody.
• Používejte lehké doteky: Tlak by měl být jemný a neměl by způsobovat nepříjemné pocity. Cílem je podpořit pohyb lymfy, nikoli napínat pokožku. Jemný tlak pomůže udržet nerezová kulička.

Opakujte denně: Pro dosažení nejlepších výsledků provádějte tuto proceduru denně, buď ráno, nebo večer, po dobu přibližně 2-5 minut. 

Každodenní lymfatická masáž krku a dekoltu je jednoduchý, ale účinný způsob, jak si udržet mladistvou a zářivou pleť. Pokud tuto péči o sebe zařadíte do své každodenní rutiny, budete mít na dosah výhody v podobě lepšího zpevnění, tvorby kolagenu, lymfatické drenáže a snížení stresu.

Ať už je vám kolem dvaceti, nebo se blížíte k šedesátce, nikdy není příliš brzy ani příliš pozdě začít využívat výhod této přirozené a účinné techniky péče o pleť. Přijměte krásu sebepéče a užívejte si transformačních účinků lymfatické masáže krku a dekoltu.

Vyzkoušejte úžasné Zpevňující sérum na krk a dekolt ještě dnes s kódem DEKOLT10 s 10% slevou!

Co je reprodukční věk ženy

Reprodukční věk je období v životě ženy, v němž je schopná otěhotnět. Začíná v pubertě, v době, kdy ve vaječnících začínají uzrávat vajíčka a dochází k ovulaci. To může být téměř shodné s obdobím první menstruace, avšak první cykly bývají spíše neovulační a plodnost přichází až měsíce či roky po začátku menstruace.

Období prvních menstruačních cyklů

Období prvních menstruačních cyklů bývá provázeno fyziologickým výtokem z pochvy, který může být vnímán jako něco abnormálního. Je průhledný, hlenovitý, má mírně kyselý zápach, může působit dyskomfort a pocit nadměrné vlhkosti. Neměl by však pálit, svědit nebo zapáchat. Jde o normální projev puberty a je třeba to dívkám vysvětlit. Obvykle odeznívá s nástupem pravidelných ovulačních cyklů. Tam je střídán ovulačním hlenem, který je průhledný, čirý a objevuje se několik dnů před ovulací a při ní, tedy při pravidelném 28denním cyklu zhruba uprostřed. I ten může být vnímán jako nepříjemný. U uživatelek hormonální antikoncepce je ovulace blokována a ovulační hlen se ztrácí. Kolem menstruace může ženu trápit slabé krvácení před nebo po menstruaci, tzv. špinění. Může být projevem normálního cyklu, ale i některých abnormalit, například hormonálních dysbalancí nebo projevem polypu nebo myomu. Špinění mimo menstruaci vyžaduje vyšetření u lékaře, může znamenat například onemocnění děložního čípku. Obtížné je z hlediska péče o vulvu každé období menstruace. Vyžaduje zvýšenou hygienu, ať už jsou používány menstruační vložky, tampony, kalíšky nebo menstruační kalhotky. Krev je živnou půdou pro bakterie a je třeba ji pravidelně odstraňovat, nehledě na to, že pocit nečistoty je nepříjemný.

Zahájení sexuálního života

Reprodukční věk je také spojen se zahájením sexuální života. První pohlavní styk může být spojen s poraněním panenské blány a celkově být nepříjemný. Nedostatečná lubrikace ve stresu z prvních pokusů o sex může vést také k pocitu vulvárního a vaginálního dyskomfortu. Potíže v intimní oblasti jsou také častější při změnách sexuálních partnerů. Nemusí to hned znamenat sexuálně přenosné nemoci, někdy zkrátka trvá, než si dva partneři na sebe „zvyknou“. Pokud potíže trvají delší dobu, jsou výrazné nebo spojené s bolestmi, je vhodné vyhledat lékaře a na sexuálně přenosná onemocnění myslet. Nemusí jít o nejtypičtější choroby, jakými jsou kapavka a syfilis, existují i méně známé. Patří sem třeba chlamydie, ureaplazmata nebo mykoplazmata. I ony mohou způsobit komplikace. Léčí se antibiotiky a léčit se musí všichni sexuální partneři.

Vaginální a vulvární dyskomfort

Vaginální a vulvární dyskomfort je ale nejčastěji způsoben přemnožením kvasinek a bakterií, což se za klasické sexuálně přenosné onemocnění nepovažuje. Léčí se lokálními antibiotiky. Samotná přítomnost kvasinky a bakterií v pochvě ale vždy léčbu antibiotiky nevyžaduje. Někdy stačí přijmout režimová opatření - upravit způsob oblékání a mytí, někdy změnit kosmetiku nebo prací prášek. Pomoci může i úprava stravy a dostatek pohybu. Někdy je vhodné použít přípravek na úpravu poševního prostředí nebo přidat probiotika, zvlášť pokud jde o problémy navazující na antibiotickou léčbu, která normální poševní prostředí narušila. Některé potíže tohoto charakteru mohou být i alergického původu.

Hygieně intimní oblasti se doporučuje věnovat více pozornosti než běžnému mytí, zvlášť u žen, které uvedenými potíži trpí opakovaně. Někdy stačí vlažná voda a vynechání běžných mýdel, které mají tendenci vysušovat a narušovat běžnou kožní mikroflóru. Řadě žen pomůže změna intimní kosmetiky. Je na místě vybrat si takovou, která vyhovuje, někdy je potřeba vyzkoušet více přípravků, než si žena najde ten „svůj“. Obecně se doporučuje dávat přednost přípravkům na olejové bázi s obsahem přírodních složek.Zklidňují podráždění a pocit dyskomfortu a pomáhají udržet přirozenou ochrannou funkci kůže.

Autorka článku: Mudr. Táňa Glosová

MUDr. Táňa Glosová vystudovala 2.LF UK a od roku 2004 pracuje v oboru gynekologie-porodnictví. Má zkušenosti z velkých pražských klinik (Motol, Bulovka), i z regionální nemocnice Příbram. Pracovala také na klinice reprodukčního zdraví v Londýně. V současné době pracuje na Poliklinice I.P.Pavlova v gynekologické ambulanci. Zaměřuje se na podporu přirozeného porodu a za základ kvalitní péče považuje zájem o pacienta a dobrou komunikaci. Pracuje také jako odborný poradce pro televize a pravidelně přispívá do médií rozhovory a články pro širokou veřejnost. V péči o gynekologické pacientky čerpá i z vlastních zkušeností trojnásobné mámy.

Okamžitě zpevněte a vytvarujte ochablou kůži na krku a dekoltu pomocí přírodního Zpevňujícího séra na krk a dekolt od Naydaya s obsahem rostlinného kolagenu a kyseliny hyaluronové.

Každý den se pečlivě staráte o pleť obličeje, pečlivě používáte séra, oleje a SPF, ale na krk se nedostane. Zní vám to povědomě? Tuto chybu dělá celá generace žen, které se v péči o pleť vyznají. Rády ji nazýváme "necklect". 

Proč váš krk potřebuje zvláštní pozornost

Pokud máte pocit, že váš krk začíná ochabovat rychleji než kdekoli jinde, má to dobrý důvod. Krk a dekolt mají tenčí kůži a méně tukových žláz než většina ostatních částí těla. To znamená, že je náchylná k vysušování a dehydrataci. Navíc je tato oblast bombardována parfémy, chemikáliemi a UV zářením.

"Přestože krk a dekolt patří k nejcitlivějším oblastem pleti, snadno se zanedbávají." - Fiona Toomey, zakladatelka společnosti NAYDAYA

Spolu s tím vším je krk a dekolt často problematickou oblastí, protože gravitace nevyhnutelně táhne naše prsa a snaží se nás přimět, abychom zastrčily bradavky do pasu. Tato přirozená síla znamená, že jemná kůže na hrudníku má často pocit, jako by rychle klesala k jihu.Váš krk a hrudník jsou v podstatě stále vystavené a zaslouží si zvláštní péči a lásku.

Neck Glory... let's roll

Stejně jako všechny elixíry NAYDAYA je i Zpevňující sérum na krk a dekolt cíleně navržen tak, aby odvedl svou práci. Nikdo z nás nemá ve svém životě (ani v koupelně) místo pro podprůměrnou péči o pleť.

Aplikátor 2 v 1 na tvarování a zpevnění, který kombinuje výhody masáže s vědecky podloženým krémem na krk.

Zpevňující sérum na krk a dekolt obsahuje kolagen posilující a vyživující složky, které okamžitě zpevňují a modelují krk, linii čelisti a dekolt.

Výhody Zpevňujícího séra na krk a dekolt:

• Pomáhá okamžitě zpevnit a vyhladit ochablou kůži na krku.
• Pomáhá zpevnit a rozjasnit krk v průběhu času, s menším ochabováním a vrásněním.
• Lékařský válečkový aplikátor z nerezové oceli chladí a masíruje pokožku.
• Složení s unikátními rostlinnými složkami.

Přínosy masáže krku a dekoltu

Přední odborníci na péči o pleť doporučují masáže, které podporují tvorbu kolagenu (bílkoviny v pokožce, která je zodpovědná za její pružnost a pevnost). Díky posílení kolagenu bude vaše pokožka vypadat a působit pevněji.

Tahy válečkem směrem nahoru mohou pomoci pozvednout pokožku na krku a horní části hrudníku směrem nahoru k linii čelisti. Tento pohyb může pomoci omladit povislou pokožku a zároveň pomáhá odstranit odumřelé buňky. Svaly na krku mohou masáží také získat uvolnění.

Zaměřeno na: masážní váleček na krk

Použili jsme váleček z lékařské nerezové oceli, který vám pomůže využít lymfatické masáže relaxačním a uklidňujícím způsobem.

Účinné složky tohoto inovativního krému na krk

• Akátový kolagen PF je rostlinná náhrada živočišného kolagenu, která se získává z akátu seyal.
• Matribust je speciálně navržen a osvědčen pro zpevnění a tonizaci krku a dekoltu.
• Hydrolyzovaná kyselina hyaluronová je forma kyseliny hyaluronové, která byla rozložena na menší molekuly. Díky tomu lépe proniká do pokožky a poskytuje své blahodárné účinky.
• Omega 9 Ceramid rostlinná alternativa kolagenu, u které bylo v klinických studiích prokázáno, že výrazně zlepšuje pružnost a pevnost pleti.

Jak používat Zpevňující sérum na krk a dekolt

Nejúčinnější produkty péče o pleť jsou ty, které používáme rituálně. Krk je na očích každý den, a proto si zaslouží vaši každodenní lásku a pozornost.

Chcete-li tento krém na krk 2 v 1 zařadit do své každodenní péče o krk, jednoduše:

• Otevřete víčko.
• Přepněte váleček do polohy ON.
• Vymáčkněte trochu krému na krk na váleček.
• Vmasírujte kuličku na krk a dekolt pohyby směrem nahoru.
• Vychutnejte si chladivý a uvolňující účinek nerezového válečku.
  
  

Vyzkoušejte úžasné Zpevňující sérum na krk a dekolt ještě dnes s kódem DEKOLT10 s 10% slevou!

Anna Marešová, známá česká produktová designérka, inspirativní žena a zakladatelka vlastní značky intimních pomůcek Whoop·de·doo. S Anničkou jsme se potkaly poprvé před několika lety na festivalu mini, kde měla stánek hned vedle nás a představovala své Venušiny kuličky. Už tenkrát jsme věděly, že jednou budeme chtít mít její krásné produkty i u nás v portfoliu. Máme velkou radost, že od ledna 2024 si u nás můžete koupit právě její ikonické Venušiny kuličky nebo menstruační kalíšky. 

Prvně jsme se potkaly na festivalu mini (červen 2021), jak dlouho v té době Whoop·de·doo fungovalo? 

Whoop·de·doo mělo premiéru na podzim 2013, takže v tu dobu bylo na světě už 8 let. Toto letí. 

Z jakého popudu jste začala zrovna tento projekt? Proč zrovna ženská intimita?

Byla to moje diplomka a na téma mě navedl můj spolužák Jirka. Už tenkrát se mu líbil můj design (jako bakalářku jsem dělala tramvaj pro Prahu) a mě to téma přišlo velmi nosné a hlavně jsem sama cítila, že by bylo dobré do intimity vnést vkus a eleganci. Netušila jsem, že se tomuto tématu budu věnovat další roky, a že dokonce založím svoji firmu a budu vyrábět. A stále se ukazuje, kolik podtémat do ženské intimity patří. Až mám někdy pocit, že to je bezedné.

Jste nejenom talentovanou designérkou, ale i produkční. Jak zvládáte balancovat mezi 2 určitě časově náročnými profesemi?

Myslím, že těch profesí je ještě mnohem víc. Tím, že jsem začala zcela od nuly a měla jen externisty, bylo potřeba, abych alespoň částečně rozuměla všem procesům a profesím. Ze začátku jsem balila i objednávky i produkty. Někde mám dokonce fotky, jak jsem zavalená prvními balíčky ☺. Mám jednu vlastnost, která může být dobrá, ale nesmí to být na dlouho. Baví mě totiž skoro jakákoliv činnost. Nějaká samozřejmě víc, a nějaká mi taky jde trochu líp, ale když to takhle děláte dlouho, zjistíte, že co vám pekelně nejde, je delegování. A to jsem se učila opravdu hooodně dlouho. A velmi se těším, až se mi podaří firmu překlopit do módu, že se budu moc z větší části věnovat kreativním a strategickým věcem.

Z jiných rozhovorů víme, že jste bojovala s pocitem vyhoření, máte nyní, když jste to tak pěkně zvládla, nějaké tipy, jak tomu předcházet / se s tím vyrovnat?

Myslím, že to je spíš proces, který trvá. Vyhoření taky nezačne ze dne na den. A dostat se z toho může trvat stejně dlouho ne-li déle. Nemám nějaký zázračný recept nebo pilulku na vyhoření. Základem je změnit priority a opravdu se zastavit. U mě to byla ještě jedna věc – dát sebe na první místo a starat se o sebe. O tělo a zároveň i o psychiku a udělat si z toho běžnou věc. Také je důležité dávat energii tam, odkud jí můžete taky dostat zpět. Jinak se vám stane, co mně, vybijou se vám baterky a dobít už nejdou. Mně ten ozdravný proces teď trvá tři roky. To, jak se cítím teď a předtím je nesrovnatelné.

My jsme v Made for Moms na všechno dvě. Vy jste na podnikání sama, máte nějakého mentora/známého, který je Vaší vrbou a pomáhá Vám s těžkými rozhodnutími?

No je to tak, na ta rozhodnutí jsem sama, ale už jsem si zvykla, možná natolik, že už si snad ani nedokážu představit, že by někdo rozhodoval místo mě.

Mám různé lidi na různé věci.  A každá konzultace je pro mě skvělá. Myslím, že i to moje vyhoření souviselo s tím, že jsem na všechnu tíhu sama. Teď ale tu tíhu necítím, a tak se mi rozhoduje o poznání líp, i když je o dost těžší situace, co se týče ekonomiky země, což moje firma velmi citelně pocítila. Takže je evidentní, že dobře vyladěná psychika umí zázraky.

Nedávno jste dosáhla pro mnoho žen velký milník – 40. narozeniny? Změnilo Vás to nějak nebo věk neřešíte? 

No mám pocit, že od té 40. jsem paradoxně přestala ten věk tolik řešit.

Ale obecně mám pocit, že svůj věk řeším tak od 16 let…tenkrát mi přišlo, že jsem na všechno už stará. Hlavně začínat nějaký sport. Když o tom teď přemýšlím, možná to by to způsobeno tím, že od pěti let jsem dělala sportovní gymnastiku a tam jste kolem 16 let už skoro opravdu staří. 

Jaký je váš nejoblíbenější produkt a proč?

Jak kdy, mám ráda všechny naše produkty. Ale kuličky mi připadají top, jednak proto, že pomáhají ženám po zdravotní stránce a pak, že motivují ženy, aby o sebe pečovaly.

Plánujete nějaké novinky?

Plánuju☺ Nechte se překvapit.

Plánujete rozšířit distribuci do zahraničí? (víme, že už jste mimo ČR, ale svět je velký)

Plánujeme, ale není to úplně snadné, v květnu jedeme na veletrh do Barcelony, tak jsem moc zvědavá na reakce potencionálních distributorů.

V čem jsou vaše produkty výjimečné? 

Myslím, že v tom, že byly navrženy ženou pro ženy, se záměrem, aby se s nimi ženy cítily dobře.

A taky design, je to o vzhledu, ale i o funkci. Každý produkt jsme poctivě vyvíjeli a testovali, ať už se jedná o kalíšek nebo vibrátor. Ten má ještě další vychytávky v podobě tří motorů a flexibility.

Všechny produkty mají sametový povrch a jsou celo silikonové. Žádný potažený plast. A také dohlížíme na výrobu. Výrobní proces u všech produktů probíhá v Česku, a tak je jasné, že cena není naše konkurenční položka☺ Ale věřím, že se to vyplatí koupit si kvalitní produkt a myslím, že důkazem jsou i reakce našich zákaznic. A přiznávám, že to je pro mě taky ta největší odměna, když přijde třeba email s tím, že máme nejlepší kalíšek na světě, který fakt funguje.

Máte nějaký sen, který si chcete splnit? Pracovní / cestovatelský?

Mám spíš souhrn takových menších snů a dohromady to dává jeden velký sen, což je žít život takový jaký chci a mezi lidmi, se kterými mi je dobře.

Moc děkujeme Anničce za inspirativní rozhovor a přejeme, ať jí její expanze do zahraničí a plnění jejích snů vyjde na 1!

Tipy na dárky pro roční dítě

Hračky

• Edukativní hračky: Vyberte hračky, které podporují učení a rozvoj motorických dovedností, jako jsou stavebnice, tvarové sorterky nebo hudební hračky. My nedáme dopustit na obchod Chytré hračky, kde majitelka Antonie vybírá hračky, které nejenom pobaví, ale i dítě rozvíjejí.
• Knižní leporela: Představte svému dítěti radost z četby prostřednictvím barevných leporel s pevnými stránkami, které odolají i nejhravějším ručičkám.
• Kreativní hračky: Velký výběr nejenom kreativních hraček najdete u výhradního distributora francouzské značky Djeco na e-shopu Creammy.

Oblečení

• Stylové a praktické oblečení: Vybírejte oblečení s ohledem na pohodlí a snadné oblékání. Rozkošné body, overaly a měkké kalhoty nejen že vypadají skvěle, ale jsou i praktické pro každodenní dobrodružství. Znáte Páju a její stylový e-shop Betty Brands? Ne??! Tak to rychle napravte a mrkněte na její unikátní výběr stylových kousků i pro ty nejmenší.

Houpačka

• Bezpečná dětská houpačka: Houpačka poskytne vašemu dítěti hodiny zábavy a radosti. Ujistěte se, že vyberete model vhodný pro malé děti, který zajistí jejich bezpečnost a pohodlí. My nedáme dopustit na rodinnou značku Utukutu, která je na českém trhu už 10 let. Gábina a její manžel vymýšlí a vyrábí lokální pohybové a balanční pomůcky již pro děti, které dokáží sedět. Na e-shopu má ale i sposutu krásných montessori pomůcek či hraček.

Tip od Gábi: 

Dekorace na oslavu

• Tématické dekorace: Vytvořte kouzelnou atmosféru s tematickými dekoracemi, které odrážejí zájmy vašeho dítěte nebo jsou v pastelových barvách pro něžný vzhled. Krásnou značku Meri Meri nyní zalistovalo naše oblíbené Creammy a je opravdu z čeho vybírat.

A čím malé jedlíky pohostit? Zkuste náš dort vhodný i pro roční dítě od naší oblíbené foodblogerky a trojnásobné maminky Kačí Smooth and cooking:

Recept na dort vhodný pro roční dítě: Banánový korpus s mascarpone bez přidaného cukru

Ingredience: forma o velikosti 18 cm

Těsto:

• 100 g hladké pšeničné mouky
• 50 g mandlové mouky
• 2 vejce (zvlášť žloutky a bílky)
• 100 g másla
• 2 zralé banány
• 80 g mrkve
• 1 kypřící prášek

Krém:

• 250 g mascarpone
• 120 g zakysané smetany
• 2  hrsti drtě ovoce sušeným mrazem (maliny, jahody)
• 1/2 balení ztužovače smetany 
• pár kapek citronu

Ozdoba:

• 100 g jahod nebo malin
• pistácie, jedlé květy, rozmarýn, zvířátka či cokoliv vás napadne

Postup:

Nejprve si vyšleháme žloutky a máslo do pěny.

Pečeme ve formě o velikosti s průměrem 18 cm na 170 stupňů cca 30 minut.

Krém:

Smícháme si mascarpone a zakysanou smetanu, do které buď přidáme ztužovač smetany a vyšleháme nebo přes noc necháme přes plátýnko překapat. Poté do směsi přidáme drť ovoce sušené mrazem a pár kapek citronu.

Zbytek krému přidáme na vrch dortu.

 

Nechte vychladit aspoň 3 hodiny v lednici.

Tento dort měl úspěch u dětí, ale i všech dospěláků. Kačka ho nepotřebovala doslazovat, ale kdo s tím měl problém, tak dostal javorový sirup, kterým si svůj plátek pokapal a bylo to prý také perfektní.

Pojďme se seznámit se zákoutími menopauzy a perimenopauzy bez všech těch keců o "zralé dámě", ano?!

Ptala jste někdy své maminky na její zkušenosti s menopauzou? Pokud ano, pravděpodobně jste se setkala s odmítavým zavrtěním hlavy a jejím ujištěním, že "za mých časů jsme o tom prostě nebavily". Pojďme společně bořit zažitá tabu a otevřeně si něco o dalším důležitém ženském milníku řekněme.

Kdy nastává perimenopauza a menopauza?

Zrovna když jste našla svou cestu ke svému tělu, které je tak náročné na údržbu, začne se znovu měnit. Menopauza nastává, jakmile přestanete mít menstruaci 12 měsíců v kuse, ale předchází jí mezistupeň perimenopauzy, kdy hladina estrogenu klesá, ale menstruaci stále dostáváte. Tato fáze může trvat měsíce nebo roky, ale průměrná doba trvání jsou 4 roky.

Perimenopauza obvykle začíná po čtyřicítce, ale může to být už po třicítce. V mnoha případech následuje rychle po letech, kdy jste si pořizovala děti, a proto může být skličující a těžko rozpoznatelná.

Menopauza obvykle přichází mezi 45. a 55. rokem života. Průměrný věk, kdy se u žen objevuje menopauza je je 51 let. 

Co se děje s tělem během menopauzy?

Všichni jistě známe hormon estrogen. Estrogen je hlavní ženský pohlavní hormon, z velké části produkovaný ve vaječnících. Je zodpovědný za tvorbu dětí a naše vrtkavé nálady a stará se o spoustu našich tělesných funkcí, včetně měsíční ovulace (produkce vajíček). Jak stárneme, naše vaječníky začínají produkovat méně estrogenu, a proto se naše zásoby vajíček zmenšují. To je perimenopauza.

V posledních 1 až 2 letech perimenopauzy se tento pokles hladiny estrogenu zrychluje a my můžeme začít pociťovat řadu z příznaků menopauzy.

Menopauza nastává, když vaječníky zcela přestanou uvolňovat vajíčka, což se měří celým rokem bez menstruace. Může se stát, že jste na dobré cestě k jednomu roku bez menstruace a dostanete nečekanou menstruaci, a budete tak muset začít počítat znovu od prvního měsíce. Je to nepříjemné. Nebo vagíny, dalo by se říct.

Příznaky perimenopauzy

Příznaky perimenopauzy může být obtížné rozpoznat, zejména pokud již máte nepravidelnou menstruaci nebo vám perimenopauza začala dříve než většině ostatních. Detail

Zde je kontrolní seznam příznaků, na které je třeba si dát pozor:

• Návaly horka
• Únava
• Nižší sexuální apetit
• Nepravidelná menstruace
• Mozková mlha/špatná koncentrace
• Únik moči při kašli nebo kýchnutí (vyhněte se trampolíně)
• Naléhavá potřeba močit
• Problémy se spánkem
• Výkyvy nálad
• Vaginální suchost nebo nepříjemné pocity při sexu
• Svědění kůže
• Ztuhlé bolavé klouby
• Zvýšené riziko infekce močových cest nebo afty

Detailní popis příznaků perimenopauzy nejdete v našem článku: 39 příznaků perimenopauzy.

Jak zmírnit příznaky perimenopauzy

I když uznáváme, že tělo se potřebuje měnit, jsme pro péči o sebe. Existují určité věci, které můžete udělat pro zmírnění příznaků perimenopauzy.

Cvičení

Když klesá hladina estrogenu, klesá i hladina našeho dobrého pocitu serotoninu. Můžeme je podpořit pravidelným cvičením. Cvičení má pozitivní vliv na vaši náladu a také podporuje lepší spánek a celkové zdraví.

Zdravé stravování

Je to nejstarší a nejnevyhnutelnější trik. Zdravá vyvážená strava je klíčem k udržení vašeho těla v perimenopauze. Správné stravování vám pomůže udržet nízkou hladinu cholesterolu a zabránit nepříjemným příznakům. Káva a alkohol mohou návaly horka zhoršit, zatímco ovoce a zelenina mohou snížit pravděpodobnost výskytu návalů a nočního pocení.

Meditace

Meditace je stále tím iluzorním pojmem, který lidé plně nevyužívají. V podstatě se jedná o cvičení, při kterém věnujete pozornost aktuálnímu okamžiku a sedíte se svými myšlenkami, aby se od vás nenechaly unést.

Meditace je skvělý způsob, jak zvládat své pocity spojené s menopauzou. Smířit se s tím, že se vaše tělo mění, je stejně důležité jako řešit fyzické příznaky.

Meditace může také podpořit kvalitnější spánek.

Změny ve vaší pochvě

Pokud vás trápí vaginální suchost, podívejte se na náš bestseller - Naydaya Vaginální masážní olej. Je to nádherný přírodní olej pro posílení hydratace, když je tam dole sucho. Zvýšení hladiny vlhkosti vám může zpříjemnit sex a také vám zajistí větší pohodlí po celý den.

Vyhledání lékařské pomoci

Pokud přirozená řešení na zmírnění příznaků menopauzy nestačí, vyhledejte svého lékaře. V závislosti na potřebách vašeho těla je k dispozici několik lékařských postupů.

Pokud si nejste jisti, zda vyhledat pomoc lékaře, naše pravidlo zní: vždy byste měli mít pocit, že máte své tělo pod kontrolou. Pouze vy víte, zda potřebujete pomoc lékaře, abyste dobře zvládli psychické a fyzické příznaky svého těla.

Perimenopauza a menopauza v perspektivě

Každý z vás přichází k tomuto článku s vlastními zkušenostmi nebo problémy s plodností a my jsme k tomu citliví. Víme, že začátek menopauzy může být zneklidňující, osvobozující, matoucí a všechno dohromady, v závislosti na vašem vztahu k mateřství.

Ať už jste matkou, nebo ne, schopnost vašeho těla plodit děti není pro vás určující. Zatímco mít děti je neuvěřitelná součást života, prožívání menopauzy z vás nedělá méně vás - a vy jste drsná bojovnice!

Péče o novorozence může být krásná, ale také náročná. Jedním z klíčových aspektů této péče je zajistit, aby miminko dobře spalo a cítilo se bezpečně. Právě k tomu slouží závěsná kolébka Homba Baby, výrobek, který v sobě spojuje pohodlí, eleganci a inovativní design, aby vám pomohl uvolnit se a snadno uspat vaše miminko.

Design s důrazem na detail

Závěsná kolébka Homba Baby se vyznačuje krásným a pečlivě zpracovaným designem. Je vyrobena z vysoce kvalitního masivního bukového dřeva, které nejen pevně podpírá kolébku, ale také dodává vašemu interiéru hřejivý přírodní pocit. Ruční povrchová úprava a olejování bukového dřeva dodává kolébce elegantní vzhled, který dokonale zapadne do každé místnosti.

Houpání pro relaxaci

Jednou z hlavních výhod závěsné kolébky Homba Baby je její schopnost houpat se dopředu a dozadu, čímž vytváří jemný a přirozený houpací pohyb. Tento pohodlný pohyb připomíná dítěti jeho pohyb v matčině lůně a pomáhá mu uvolnit se a rychle usnout. Houpání je obzvláště účinné při nočním buzení, kdy může miminku pomoci znovu nabýt klidný spánek.

Ergonomický tvar pro pohodlí dítěte

Kolébka Homba Baby má ergonomicky navržený povrch, který zajišťuje pohodlné nošení dítěte. Tvar kolébky podporuje zdravý vývoj páteře a zabraňuje deformaci hlavičky. Zvýšená hlavička navíc chrání před refluxem a pomáhá udržet dítě v pohodlné poloze. To je důležité zejména pro malé děti, které mají tendenci trpět refluxem nebo mají potíže se spánkem.

Antialergická matrace s pohankovými struky

Uvnitř kolébky Homba Baby najdete antialergickou matraci s pohankovými lusky. Tato matrace má několik výhod. Kromě toho, že je antialergenní, má také masážní účinky, které pomáhají uvolnit svaly dítěte a zmírnit napětí.

Jeden výrobek, mnoho možností

Závěsnou kolébku Homba Baby lze připevnit ke stropu nebo umístit na speciální stojan. Tato jedinečná flexibilita umožňuje rodičům přizpůsobit kolébku tak, aby byla vždy po ruce a snadno dostupná. Tato kolébka je vhodná pro děti od narození do 12 měsíců, což znamená, že ji lze používat po dlouhou dobu.

Udržitelná značka

Značka Homba Baby se pyšní svými etickými výrobními postupy a ekologickým přístupem. Každý kus dřeva je pečlivě vybrán a vyroben tak, aby byla zajištěna jeho trvanlivost a odolnost. Výroba výrobků Homba Baby probíhá s ohledem na udržitelnost, což znamená, že podporuje zdravý svět pro vaše dítě.

Závěsná kolébka Homba Baby je víc než jen způsob, jak uspat vaše dítě. Je to krásný kus nábytku s inovativním designem, který kombinuje styl a pohodlí. Díky houpacímu pohybu, ergonomickému designu a antialergické matraci se jedná o výjimečný výrobek, který usnadňuje péči o vaše dítě a přináší do vašeho domova kousek přírody. Pokud hledáte způsob, jak si odpočinout a ukolébat své dítě ke spánku s elegancí a pohodlím, je závěsná kolébka Homba Baby tou správnou volbou.

Snídaně či svačina do školy nebo práce: cottage lívance s banánem. Rychlé a jednoduché lívance, kde hlavní roli hraje sýr cottage. Ten vyniká výhodným poměrem tuků a bílkovin. Navíc budete mít do deseti minut hotovo. Věřte, že takovou snídaní nebo svačinou se blýsknete. Ať už v práci nebo ve škole.

Suroviny na 2-3 porce

• 120 g cottage sýra
• 80 g ovesné mouky (rozmixovaných ovesných vloček)
• 1 větší zralý banán
• 1 větší vejce
• špetka soli
• špetka skořice
• 1 lžička kypřícího prášku
• mléko podle potřeby
• olej na opékání

+ k podávání: tvaroh nebo řecký jogurt, ovoce, lyofilizované ovoce, oříšky nebo oříškové máslo

Postup

Nejprve si rozmixujte ovesné vločky na jemno. K nim přidejte i zbytek surovin a rozmixujte na hladké těsto. Mléko přilijte podle potřeby: záleží totiž na tom, jak tekutý nebo naopak tuhý je cottage sýr.

Rozpálenou pánev lehce potřete olejem a tvořte lívance. Opékejte z každé strany a obracejte ve chvíli, kdy se na povrchu začnou tvořit bublinky.

Nechte vychladnout, naskládejte do dobře těsnící krabičky s víčkem. Doplňte vším, co máte rádi. Pro větší vyváženost doporučuji přidat navíc zakysaný mléčný výrobek: jogurt, kefírové nebo acidofilní mléko.

Tak jako má každý z nás unikátní otisky prstů, má na povrchu pokožky i unikátní ekosystém neboli mikrobiom, jenž chrání pokožku před škodlivými vlivy. Pokud je tento ekosystém oslabený, dochází k projevům podráždění, citlivosti, vyrážkám a ekzémům.

CO JE MIKROBIOM POKOŽKY?

Kůže je náš největší orgán, který působí jako komplexní primární bariéra. Je však také hostitelem pro obrovské množství různorodých mikroorganismů neboli mikrobioty, jako jsou bakterie, houby, viry a protozoa, které společně vytvářejí kožní mikrobiom.

Každý člověk má unikátní složení mikrobioty, které závisí na našich genech, způsobu porodu, stravě, prostředí i životním stylu.

Na 1cm2 kůže se nachází zhruba miliarda mikrobů.  

PROČ JE ROLE MIKROBIOMU POKOŽKY TAK DŮLEŽITÁ?

Mikrobiom pokožky se začíná vyvíjet bezprostředně po narození. Před narozením jsme téměř „bezmikrobní“, k prvnímu setkání s mikroby dochází až během porodu. Od toho se pak mimo jiné odvíjí také obranyschopnost miminka.

Složení naší mikrobioty, stejně jako náš mikrobiom, se utváří a stabilizuje do tří let věku. Toto období je klíčové pro nastavení imunitního systému.

JAKÝ JE VÝZNAM ROVNOVÁHY MIKROBIOMU POKOŽKY?

Správně vyvážený mikrobiom vytváří na kůži prostředí, které naše tělo chrání před patogeny, jakožto původci nejrůznějších nemocí. Proto má udržování rovnováhy mikrobiomu pro zdravou kůži velký význam.

Ochranné prostředí kožního mikrobiomu je neustále narušováno různými vnějšími vlivy jako je například UV záření, znečištěné ovzduší, nadměrné mytí, změna pH pokožky způsobená například používáním nevhodných výrobků pro péči o pokožku atd. Tyto vnější faktory společně s vnitřními, ovlivňují nejen zachování celkové integrity kůže, ale také hlavní funkce mikrobiomu, kterou je ochrana před potenciálními patogeny i klimatickými změnami. A právě udržování mikrobiomu v rovnováze pomáhá chránit pokožku před těmito nepříznivými vlivy.

Je stejně důležité obnovit rovnováhu mikrobiomu, který hraje důležitou roli v obou případech, při zdravé kůži i v nemoci.

Faktory ovlivňující složení a funkci mikrobioty lidské kůže a její funkce:

JAK UDRŽET MIKROBIOM POKOŽKY V ROVNOVÁZE?

K prevenci a ochraně před různými kožními problémy je efektivní praxí používání topických produktů, které pomáhají udržovat optimální rovnováhu kožního mikrobiomu.

V kii-baa® organic vyvinuli jedinečnou přírodní dětskou péči, která pomáhá udržet správnou funkci kožního mikrobiomu a podporovat tak přirozený vývoj a odolnost zdravé dětské pokožky již od narození.

Unikátní obsah probiotik a prebiotik, spolu s mandlovým proteinem přispívají k posílení přirozené obranyschopnosti pokožky.

Obsažené pečující bio oleje lisované za studena vytváří na pokožce lehký ochranný film, zvláčňují a dodávají pokožce potřebné živiny. Šetrné složení mycího gelu a šamponu založené na mycích složkách z kokosového oleje pokožku nijak nedráždí ani nevysušuje.

Všechny produkty obsahují jen suroviny prvotřídní kvality, jsou bez parfemace a vyrobeny s ohledem na životní prostředí.

Mikrobiom pokožky je klíčovým prvkem našeho zdraví a pohody. Péče o něj od narození může mít dlouhodobé výhody pro zdraví a pohodu našich dětí. V "Made for Moms" nabízíme řadu produktů, které jsou navrženy tak, aby podporovaly a chránily mikrobiom pokožky vašeho miminka.