Pravda o perimenopauze, libidu a sexuálním sebevědomí

Snížila se vaše chuť na sex od doby, co jste vstoupila do perimenopauzy? Mnoho žen předpokládá, že jejich sexuální touha během perimenopauzy a menopauzy klesá jen kvůli úbytku estrogenu, ale vědecké poznatky ukazují na něco mnohem složitějšího. Hormonální změny v tom zdaleka nejsou samy. Spojili jsme se s neurovědkyní z DITTO, Marleigh Smith, abychom vám to vysvětlili podrobněji.

Perimenopauza je charakteristická kolísající hladinou estrogenu. S blížící se menopauzou estrogen postupně klesá, což vede nejen k dobře známým příznakům, jako jsou návaly horka, ale také k těm méně známým – mezi které patří zvýšená úzkost, mozková mlha a snížené libido (1).

(Poznámka: I když bychom raději spoléhali na výzkum prováděný přímo u žen v perimenopauze, v této oblasti stále chybí dostatek studií. Tento článek proto vychází také z výzkumů zaměřených na ženy v menopauze a postmenopauze, které pomáhají tyto jevy objasnit.)

Biologie sexuálních funkcí: Hormony, počitky a touha 

Ženské reprodukční orgány (pochva, vulva, pánevní dno) disponují velkým množstvím estrogenových receptorů. S klesající hladinou estrogenu se tyto receptory začínají redukovat a estrogenová signalizace slabne.

Bez dostatečné estrogenové signalizace dochází k řadě změn:

• Snížení elasticity tkání

• Ztenčení vaginálního hlenu

• Změny v poševním kanálu (je pevnější, kratší a užší)

• Nedostatečné prokrvení oblastí zapojených do sexuální stimulace

• Změny vaginálního pH, což vytváří riziko častějších infekcí močových cest (UTI)

Tyto změny společně mohou způsobit suchost, podráždění a nepohodlí, což může vést k bolestivému sexu a představovat fyzické překážky pro sexuální prožitek. Zajímavé však je, že nedávná metaanalýza zahrnující téměř 36 000 účastnic ukázala, že hormonální substituční terapie (HRT) měla za následek buď žádný účinek, nebo jen malé zlepšení sexuálních funkcí.

Co dalšího může hrát roli?

Testosteron není jen mužský hormon – je nezbytný i pro zdraví žen. U žen v menopauze mohou být jeho hladiny až o 50 % nižší než u žen před menopauzou, což může přispívat k náladovým a sexuálním příznakům. Nižší hladiny testosteronu mohou ztížit sexuální stimulaci a vyvrcholení z hlediska fyzických vjemů i mentálního vzrušení.

Výzkumy naznačují, že testosteron ovlivňuje sexuální touhu, protože:

• Podporuje sexuální vzrušení a orgasmus

• Zvyšuje signalizaci dopaminu v mozku

• Zlepšuje prokrvení klitorisu

Testosteron se stále častěji používá „off-label“ jako součást menopauzální hormonální terapie u žen s nízkou sexuální touhou, která jim způsobuje osobní trápení. Hormony však nejsou vším.

Proč HRT plně neobnovuje libido?

Ačkoli hormonální změny přispívají k sexuálním potížím, vztah mezi hormony a libidem není zcela přímočarý. V jedné studii vědci zjistili, že čím výraznější byly urogenitální potíže (vaginální suchost, pálení, UTIs, bolest při styku), tím nižší bylo skóre sexuálních funkcí.

Místo toho se projevuje kombinace fyzických symptomů a emočních změn. Představte si kumulativní dopad následujících faktorů:

• Vaginální suchost a snížená elasticita

• Změny kůže a mozková mlha

• Obtíže s dosažením vrcholu a snížená citlivost klitorisu

• Návaly horka, podrážděnost nebo stres ve vztahu

Když k tomu přičteme fakt, že mnoho žen v tomto období balancuje mezi prací, vztahy a rodinnými povinnostmi, je pochopitelné, že se sexuální touha mění.

Co skutečně pomáhá libidu v perimenopauze? 

Nebojte se, nepřinášíme vám jen samé špatné zprávy. Ačkoli HRT a testosteron někomu pomáhají, u jiných nezabírají. Zlepšení sexuální pohody často vyžaduje kombinaci fyzické podpory, komunikace a sebevědomí. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho vědecky ověřených možností – od cílených doplňků až po lokální řešení.

1. NAYDAYA Victory Oil: pro každodenní použití Olej navržený k zklidnění intimních partií a ošetření vnější vaginální suchosti, který obnovuje elasticitu a poskytuje komfort. 95 % žen zaznamenalo dlouhotrvající hydrataci a snížení pnutí a pálení. Je bez hormonů a dermatologicky testován.

2. NAYDAYA's Victory Glide: pro použití v daném okamžiku Inovativní lubrikant na vodní bázi navržený k zvýšení požitku a pohodlí. Během intimních chvil poskytuje dlouhotrvající hydrataci. Kyselina hyaluronová HySilk® proniká hluboko do pokožky, pomáhá snižovat tření a udržuje intimní pokožku jemnou, zatímco prebiotika BIOLIN® podporují zdravý kožní mikrobiom.

3. DITTO – extrakt ze šafránu pro psychické příznaky a libido Extrakt ze šafránu prokazatelně významně zlepšuje psychické příznaky perimenopauzy:

• → 33% snížení úzkostných příznaků

• → 32% snížení depresivních příznaků

• → 62% zlepšení skóre sexuálních funkcí

• → Významné zlepšení touhy, zvýšená lubrikace a spokojenost (účinky se objevily během 2–4 týdnů)

Vzhledem k tomu, že psychická pohoda ovlivňuje sebevědomí a sexuální život, extrakt ze šafránu (obsažený v doplňku DITTO v terapeutické dávce) pomáhá zmírnit kumulativní dopady perimenopauzy.

Správná podpora může proměnit perimenopauzu v období znovuobjevování toho, co vám dělá dobře. Existuje víc než jeden způsob, jak se opět cítit sama sebou, a na tohle nemusíte být sama!