Menopauza je přirozená životní fáze, která se obvykle objevuje mezi 45. a 55. rokem věku ženy. Je to období, kdy vaječníky přestávají produkovat estrogen a progesteron, tedy hormony, které dřív řídily cyklus a celkovou ženskou pohodu. Kvůli jejich poklesu se mohou objevit příznaky jako návaly horka,...
.jpeg)
Pozorujete změny, které mohou souviset s hormony? Je čas začít jednat? Menopauza není jediný okamžik. Vaše tělo prochází perimenopauzou, menopauzou a postmenopauzou. Každá fáze přináší vlastní soubor hormonálních změn. Kdy byste tedy měli začít užívat doplňky stravy pro menopauzu? Pojďme si to roze...
Menopauza představuje výzvu pro vás i vaše okolí. Podrážděnost, úzkost a další nové příznaky mohou být pro vaše blízké matoucí. Kromě kroků ke zvládnutí příznaků vám pomohou orientovat se ve vztazích během menopauzy. VZDĚLÁVÁNÍ: Ostatní nemohou pochopit vaše chování, pokud nejprve ne...
Jak zvládat perimenopauzu a symptomy menopauzy pomocí určitých dietních strategií. Řízení zánětu Estrogen má protizánětlivé účinky, takže když hladiny estrogenu klesají, je užitečné jíst protizánětlivou stravu, jako je strava ve středomořském stylu. Obsahuje spoustu antioxidantů a barevného ovoce ...
Zdraví kostí Kosti jsou při používání silnější, takže aktivní pohyb udržuje vaše kosti zdravé a snižuje riziko jejich zlomení nebo zlomenin, pokud upadnete. Cvičení na posílení svalů a odpor jsou skvělé pro vaše kosti. Zdraví srdce Kardiovaskulární cvičení vám umožní rychleji dýchat, což způsob...
Ženy pracují později v životě, přesto to stále zůstává v mnoha organizacích přehlíženým problémem. Mozková mlha, pocení a únava mohou ztížit práci. Pokud máte pocit, že svou práci nemůžete dělat správně nebo že je nemožné zvládnout své příznaky na pracovišti, nejste v tom samy. Doktorka Louise N...
Co je HST? Hormonální substituční terapie (HST, anglicky HRT - hormone replacement therapy) je léčba, která zvyšuje hladinu hormonů, aby se snížila závažnost vašich příznaků. Řeší mnoho zdravotních problémů a symptomů. Jaké hormony se podávají? HST existuje ve 2 typech, samotný estrogen nebo komb...
Téměř každá buňka ve vašem těle obsahuje estrogen, takže menopauza je v podstatě nedostatek hormonů. Jakmile vaše vaječníky přestanou produkovat vajíčka, vaše hormonální hladiny se nikdy nedoplní. I když přestanete mít příznaky menopauzy, vaše tělo je stále zbaveno estrogenu, a proto je vystav...
"Menopauza po rakovině je ve skutečnosti skrytá menopauza." Dani Binnington, bojovnice proti menopauze, nabízí z vlastní zkušenosti 5 nejlepších tipů pro zvládnutí menopauzy po rakovině. MLUVIT O TOM Začněme to otevírat, abychom si všechny uvědomily, že v tom nejsme samy. To samo o sobě ...
Fáze menopauzy Menopauzu můžete zažít v jakémkoli věku, ale níže naleznete, kdy v průměru nastává každá fáze. Perimenopauza (konec 30. let - polovina 40. let) Perimenopauza je přechodná fáze vedoucí k menopauze. To může trvat asi 10 let. Zatímco vaše vaječníky budou během perimenopauzy stále prod...
Co je menopauza? Menopauza je zcela přirozená událost, kterou si projde každá žena. Velmi jednoduše, menopauza je, když přestanete mít menstruaci. Slovo „meno“ označuje váš menstruační cyklus. Vaše vaječníky produkují 3 klíčové typy hormonů: ESTROGEN: Ženský pohlavní hormon, který má řadu...
menopauzy.jpg)
Tento týden celosvětově oslavujeme den menopauzy. Zeptaly jsme se tedy paní doktorky Táni Glosové, aby nám k tomuto tématu sepsala krátké shrnutí. Co je to perimenopauza a menopauza? Menopauza a období několika let kolem ní, které se označuje jako perimenopauza, znamená pro ženu řadu změn. Někte...