E-BOOKs ke stažení ZDARMA
Vítejte v sekci našich e-průvodců! Vytvořili jsme pro vás průvodce ve formátu PDF ke stažení, které se týkají jak základních zdravotních problémů, tak i zotavení po císařském řezu či průvodce duševním zdravím po porodu. Postupně budeme naše průvodce rozšiřovat o další a další témata.
Chceme zajistit, aby maminky a budoucí maminky měly snadný přístup k informacím založeným na důkazech, aby se cítily připravené na těhotenství, porod i další období a mohly činit informovaná rozhodnutí a přistupovat k mateřství s důvěrou. Sdílejte prosím tyto příručky se svými přáteli a skupinami maminek. Když nám cestu ukáže někdo, kdo si tím prošel, je celá tato cesta mateřstvím o něco méně matoucí a mnohem zábavnější.
PRŮVODCE DUŠEVNÍM ZDRAVÍM V TĚHOTENSTVÍ I PO NĚM
Najděte způsoby, jak zvládat své emocionální zdraví během těhotenství a po něm. Tento elektronický průvodce obsahuje vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli postarat o svou pohodu - od příznaků duševního zdraví až po péči o sebe sama.
PRŮVODCE ZOTAVENÍM PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU
Pokud jste podstoupila nebo se chystáte podstoupit císařský řez, možná byste se o sebe měla více starat, abyste se rychle a zdravě zotavila. Zde se dozvíte, co vás čeká před zákrokem, jak se vaše tělo hojí po operaci, nejčastější dotazy a další informace.
PRŮVODCE KOJENÍM PRO ČERSTVÉ MAMINKY
Z mnoha věcí, které jsou pro čerstvou maminku náročné, je kojení určitě jednou z nejtěžších zkoušek. Ano, je to naprosto přirozený a intuitivní proces, který matky (lidské i ty zvířecí) provádějí už odjakživa, ale na druhou stranu to může být komplikovaný, nervy drásající a rozrušující zážitek, zejména pokud s ním teprve začínáte. Ať už se však obáváte čehokoli, máte jakékoliv potíže nebo otázky, tento průvodce vás s velkou částí témat, která o kojení potřebujete vědět, provede.
Pokud se stanete maminkou, zjistíte, že internet, vaše rodina i místní zdravotnická zařízení jsou plná rad, které vám pomohou. Ale co novopečení tátové? Kam se mohou obrátit pro radu ohledně specifických problémů, kterým budou čelit? V tomto elektronickém průvodci jsme pro vás připravili množství praktických rad pro nové a nastávající tatínky. Zahrnují praktické rady, které se týkají všeho od poskytování podpory v těhotenství až po zmírnění běžných rodičovských obav.