Intimní zdraví a pohoda jsou klíčové nejen během těhotenství a po porodu. V této sekci se věnujeme tématům jako je intimní hygiena, vztahy a sexualita po porodu. Přečtěte si například článek o vaginální suchosti a zjistěte, jak pečovat o své tělo i sebevědomí v této nové životní fázi. 💛
.jpg)
Vrásky jsou přirozenou součástí toho, jak se naše pleť s věkem mění. Objevují se u každého – u jedné ze tří mladých žen, téměř u devíti z deseti žen ve středním věku… a nakonec úplně u všech. A i když je přijímáme jako součást života, je stejně přirozené toužit po hladší, hydratovanější pleti. Sili...
Co je dysmenorea (bolestivá menstruace): Dysmenorea – možná slovo, které neznáme, ale to co znamená = bolestivou menstruaci, je něco, co už takovou neznámou není. Co si budeme namlouvat, většina z nás se s bolestivou menstruací potýká každý měsíc, u někoho je bolest větší, u někoho menší. Dokonc...
.jpg)
Značka NAYDAYA opět dokazuje, že ví, jak posouvat hranice v péči o ženské tělo. Tentokrát se zaměřila na oblast, která bývá často opomíjená – krk a dekolt. Přichází s revoluční novinkou – 100% lékařskými silikonovými náplastmi, které lze opakovaně použít až 15×. Seznamte se s duem Nay...
Když se řekne menopauza, většinou si vybavíme návaly horka a změny nálad. Ale věděly jste, že menopauza ovlivňuje i vulvu a vaginu? Jak hladina estrogenu klesá, pokožka vulvy se ztenčuje, vysušuje a stává se mnohem citlivější. Přirozená rovnováha vaginálního mikrobiomu se mění, což zvyšuje náchylno...
Nabídku na psaní blogu pro madeformoms jsem přijala z důvodu, že bych ráda psala laicky o tématech, které se denně řeší v ambulanci u gynekologa. Odborných článků je všude plno, a proto bych ráda jednotlivá témata vysvětlila co nejpochopitelnějším způsobem. Menstruační cyklus - na první pohled té...
O práci: Jak dlouho se už oboru věnuješ a kde jsi začínala? „Gynekologii se věnuji už 10 let. Začínala jsem na Slovensku, v malé nemocnici.“ Co tě na práci nejvíc baví a naplňuje? „To, že můžu ženám opravdu pomoct – vyřešit jejich obtíže a tím zlepšit kvalitu jejich života.“ Na jakou oblast ses...
Myo-Inositol a jeho vliv na menstruační zdraví Myo-inositol je látka, o které se v posledních letech čím dál víc mluví v souvislosti se ženským zdravím, plodností a hormonální rovnováhou. Hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v těle, zejména těch hormonálně a metabolicky řízených –...
O sexualitě žen ve středním věku se často mluví jako o něčem, co pomalu mizí a končí. Menopauza se v diskuzích většinou pojí s výrazy jako „konec“, „útlum“ nebo „nezájem“ – jako by s poslední menstruací skončila i chuť na sex. Jenže ve skutečnosti to tak vůbec není a být nemusí. Tělo sice prochází ...
Probiotika jsou více než jen směs střevních bakterií. Jedná se o společenství živých mikroorganismů, které mají pro tělo obrovský přínos nejen pro zdraví trávicího traktu. Získaly značnou pozornost pro svou potenciální roli při udržování zdraví žen. Lidské tělo obsahuje celou řadu bakterií, virů, hu...
Kdy se po porodu vrátí menstruace, často závisí na tom, zda žena kojí, nebo ne. Pokud nekojí, mohou se měsíčky vrátit již za 4-12 týdnů po porodu. Pokud kojí ve dne v noci, může očekávat návrat menstruace později, někdy i více než za rok. Obvykle se cyklus znovu rozběhne za tři až šest měsíců. U kaž...
Jak zvládat perimenopauzu a symptomy menopauzy pomocí určitých dietních strategií. Řízení zánětu Estrogen má protizánětlivé účinky, takže když hladiny estrogenu klesají, je užitečné jíst protizánětlivou stravu, jako je strava ve středomořském stylu. Obsahuje spoustu antioxidantů a barevného ovoce ...
Zdraví kostí Kosti jsou při používání silnější, takže aktivní pohyb udržuje vaše kosti zdravé a snižuje riziko jejich zlomení nebo zlomenin, pokud upadnete. Cvičení na posílení svalů a odpor jsou skvělé pro vaše kosti. Zdraví srdce Kardiovaskulární cvičení vám umožní rychleji dýchat, což způsob...