Těhotenství a porod je pro ženu velmi náročná doba, kdy celé tělo musí čelit zvýšeným fyzickým nárokům. Kromě jiných oblastí je výrazně více zatěžováno i pánevní dno. Je tomu tak zejména z toho důvodu, že musí unést více váhy obsahu břišní dutiny (tudíž i odolat vyššímu tlaku), než je tomu u netěhot...
Suché kartáčování je technika, při které se používá speciální kartáč k masáži pokožky těla.Bylo prokázáno, že každodenní suché kartáčování těla podporuje mikrocirkulaci, stimuluje lymfatický systém a zlepšuje odstraňování toxinů. Používání suchého kartáče na tělo má kořeny v tradičních medicínách p...
Studie provedená na 110 běžkyních po porodu uvádí, že pouze 32 % žen čekalo minimálně 6 týdnů na návrat k běhání po porodu. Vzhledem k tomu nás napadlo podělit se s vámi o několik tipů, které je třeba mít na paměti při návratu ke cvičení po porodu. Možná si kladete otázku: "Kdy mohu začít z...
Představa, že se během těhotenství budete udržovat v kondici, může znít vyčerpávající, že? Chápeme to. Pohovka vždycky vypadá lákavě! Je však prokázáno, že lehké cvičení může být skvělým lékem na bolesti v těhotenství. Je důležitější než kdy jindy udržovat se aktivní a podporovat své tělo ...
LAIT TO BE NAŠE RADA NECHAT JÍT & MÍT KLID V DUŠI Víte co je TÉMA č. 1, o kterém se mluví o přestávkách na oběd v kanceláři pokaždé, když někdo z týmu otěhotní? Diskuse o tipech, jak mít klid a dobře se sžít s touto zásadní životní změnou. A jak napovídá název tohoto článku: často se objevuje j...
První listopadovou středu si každoročně připomínáme Den boje proti stresu (a začátek Týdne boje proti stresu) - iniciativu, kterou založila charitativní organizace Mind, aby rozšířila povědomí o dopadech stresu a způsobech, jak ho překonat. Zdá se, že dnes více než kdy jindy stres proniká do života ...
Ve své fyzioterapeutické praxi pro těhotné ženy a matky často léčím matky s problémy s napětím a zády. Je to zřejmé: s dítětem se každodenní život skládá ze spousty nošení, držení a zvedání dítěte z postele nebo do postele. Tyto a mnoho dalších situací, které mohou zatěžovat záda, která jsou často ...
Máme velkou radost, že náš Lola Lykke Těhotenský podpůrný pás byl vybrán mezi tolika výrobky do nejužšího TOP výběru oblíbené britské ankety Mother&Baby Awards v kategorii Nejlepší produkt v těhotenství a mateřství. Co o něm bristké maminky říkají? Těhotenský podpůrný pás Lola&...
Mít dítě je jedna z nejdivočejších věcí, kterou asi kdy prožijete. Od vzrušení až po obavy, vaše emoce a myšlenky se mění spolu s vaším tělem. A za necelých devět měsíců se máte postarat o malého človíčka! Je toho hodně, co musíte zvládnout. Udržet se na vrcholu své duševní pohody se stává prioritou...
Mnoho z vás se nás ptá, jakou velikost zvolit právě pro vaše těhotenské nebo poporodní bříško. Ačkoliv máme zkušenost s těhotenskými pásy, tak ta zkušenost byla s jiným druhem a už celkem dávno. Proto jsme se rozhodli poprosit Lauru, zakladatelku značky, aby nám dala školení, jak pásy správně vybíra...
Dotek má v našich životech zásadní význam. Uklidňující pohyby rukou stimulují produkci oxytocinu jak Vám, tak Vašemu miminku. Miminko se cítí milováno, v teple a bezpečí. Vytváříte si nejenom společně příjemné chvíle, ale i vzájemné pouto. PROČ SI MYSLÍME, ŽE JE PRO MIMINKO ...
.jpg)
Pokud čtete náš Blog pravidelně, již jste měli možnost se u nás o cvičení pilates dozvědět. Monika cvičila pilates na Reformerech obě svoje těhotenství a také díky tomu neměla nikdy problém se velice rychle po porodu dostat na svoji původní váhu a zpět do formy. Cvičení je navíc ideální jako pr...