Studie provedená na 110 běžkyních po porodu uvádí, že pouze 32 % žen čekalo minimálně 6 týdnů na návrat k běhání po porodu. Vzhledem k tomu nás napadlo podělit se s vámi o několik tipů, které je třeba mít na paměti při návratu ke cvičení po porodu. Možná si kladete otázku: "Kdy mohu začít z...
Představa, že se během těhotenství budete udržovat v kondici, může znít vyčerpávající, že? Chápeme to. Pohovka vždycky vypadá lákavě! Je však prokázáno, že lehké cvičení může být skvělým lékem na bolesti v těhotenství. Je důležitější než kdy jindy udržovat se aktivní a podporovat své tělo ...
Pokračování našeho rozhovoru s Míšou Kopkovou, alias Zdravou blondýnou, která provozuje i stejnojmenný e-shop. Tentokrát se budeme věnovat období po porodu, kojení a dalších fázím mateřství. Období po porodu bývá pro ženu hodně náročné, ať už fyzicky, tak psychicky, jaké prvky je vhodné ...
V tomto článku na našem Blogu jsme pro vás vyzpovídaly Míšu Kopkovou, alias "Zdravou blondýnu", která provozuje i stejnojmenný e-shop. Míša se také věnuje poradenství a věří, že mateřství a zdravý životní styl jsou pojmy, které mohou být v symbióze. Více nám poví Míša sama. Milá Míšo, řek...
LAIT TO BE NAŠE RADA NECHAT JÍT & MÍT KLID V DUŠI Víte co je TÉMA č. 1, o kterém se mluví o přestávkách na oběd v kanceláři pokaždé, když někdo z týmu otěhotní? Diskuse o tipech, jak mít klid a dobře se sžít s touto zásadní životní změnou. A jak napovídá název tohoto článku: často se objevuje j...
Ve své fyzioterapeutické praxi pro těhotné ženy a matky často léčím matky s problémy s napětím a zády. Je to zřejmé: s dítětem se každodenní život skládá ze spousty nošení, držení a zvedání dítěte z postele nebo do postele. Tyto a mnoho dalších situací, které mohou zatěžovat záda, která jsou často ...
.jpg)
Šestinedělí je období podobné horské dráze. I mě samotnou překvapilo svou fyzickou i psychickou náročností. Pravdou je, že připravit se na něj nelze, jde o zcela nepřenositelnou a novou zkušenost. I přes turbulentní změnu v životě a odevzdání se malému miminku 24/7 je moc důležité myslet i na sebe....
V roce 2020, kdy se svět zastavil kvůli epidemii COVID, došlo ke smutnému úbytku svobody žen, mít kontrolu nad vlastním tělem a plně prožívat své mateřství. Tak se v hlavě Audrey, zakladatelky značky Cache Coeur, zrodil nápad. Ve své mysli měla nutkání podílet se na osvobození těla žen tím,...
Pokud jste kojící rodiče, jistě sami víte, jak může být kojení naprosto nepředvídatelné. Všichni bychom si přáli, aby se k prsům dodávaly i manuály k použití! Vždyť je to všechno instinktivní - neexistuje žádná prázdná láhev nebo praktické pípnutí, které by vám řeklo, že vaše dítě má dost mléka. A...
Těhotenství bez toxinů Všem nastávajícím maminkám blahopřejeme! Těhotenství je teprve začátkem jedné z nejpozoruhodnějších životních zkušeností a zároveň je to okamžik, kdy se udržení zdraví vás i vašeho dítěte stává celoživotní prioritou. Možná již děláte mnoho věcí, které zajišťují pohodu...
Poké není potřeba složitě představovat. Miska plná barev a tak trochu sushi rozložené na vstupní suroviny. Ve výsledku na přípravě není vůbec nic složitého, ani finančně příliš nákladného. Fantazii se meze nekladou a vy si misku můžete poskládat podle svých chutí a dostupnosti surovin. Pojďm...
A něco pro těhotné v nabídce máte? Tak tuhle otázku dostáváme snad denně! A ano, vy to víte.. máme věcí pro těhotné i po porodu celou řadu. Tahle otázka ale spustí lavinu odpovědí, my totiž hned chceme povědět vše a o všem. Ale často odpovíme takto: Na stránkách máme hned celou sekci s těmito prod...