Doprava ZDARMA po ČR pro objednávky nad 2 500 Kč na výdejní místa, nad 3 500 Kč doručení na adresu a zásilky na Slovensko.

Recepty a výživa

Nepečené mrkvovo-kokosové kuličky od nutriční specialistky

Nepečené mrkvovo-kokosové kuličky od nutriční specialistky

Tyhle nepečené kuličky jsou jemné díky kešu máslu a voní po kokosu a skořici. Hotové jsou raz dva a hravě je zvládnete i s malými pomocníky v kuchyni.Už strouháte mrkev? To byste měli! Chutnají opravdu výborně. Suroviny: 1 hrnek ovesných vloček ⅓ hrnku mletého lněného semínka 1 hrnek (10-12) d...

Rychlé a chutné lívance pro děti i maminky od Terezy Havlínové

Rychlé a chutné lívance pro děti i maminky od Terezy Havlínové

Snídaně či svačina do školy nebo práce: cottage lívance s banánem. Rychlé a jednoduché lívance, kde hlavní roli hraje sýr cottage. Ten vyniká výhodným poměrem tuků a bílkovin. Navíc budete mít do deseti minut hotovo. Věřte, že takovou snídaní nebo svačinou se blýsknete. Ať už v práci nebo ve škole. ...

Teriyaki losos by Terka Havlínová

Teriyaki losos by Terka Havlínová

Teriyaki losos s jasmínovou rýží, brokolicí, kapustičkami a edamame v páře. Navrchu jarní cibulka, nasekané arašídy a zálivka ze sójovky a medu.   Suverénně nejoblíbenější jídlo posledních dnů nebo spíše týdnů. Už ani nevím, kolikrát jsem ho otočila a taky že ještě otočím. Jednoduché, vyv...

Bleskové nudle s arašídovou omáčkou by Tereza Havlínová

Bleskové nudle s arašídovou omáčkou by Tereza Havlínová

Bleskové nudle s arašídovou omáčkou. Nejoblíbenější oběd za poslední měsíce. Tohle je přesně ten rychlo recept, který máte na stole za sotva 15 minut. Mražené zelenině není třeba se vyhýbat, zvlášť v měsících mimo sezónu. Po stránce živin to není nic "podřadného" a hodí se ji mít v mrazáku jako rych...

Jídelníček po porodu: jak se s jeho pomocí poprat s únavou

Jídelníček po porodu: jak se s jeho pomocí poprat s únavou

Jako novopečená maminka určitě směřujete téměř všechnu energii a pozornost směrem ke svému miminku. Zkuste ale myslet také na sebe: správně sestavený jídelníček po porodu vám pomůže nejen s rychlejším hojením, ale dodá potřebnou energii do dlouhých dnů plných únavy a nedostatku spánku. Takové už zač...

4 rychlé tipy na pečení s dětmi

4 rychlé tipy na pečení s dětmi

Ruku na srdce: z Vánoc mají největší radost děti. To pro ně zdobíme stromeček, pečlivě ukrýváme dárky a pečeme to nejlahodnější cukroví. Právě pečení vánočního cukroví patří k typickým českým tradicím a jen těžko si bez něj svátky umíme představit. Venku chumelí, právě jste si uvařili pořá...

Barevný těstovinový salát by Tereza Havlínová

Barevný těstovinový salát by Tereza Havlínová

Dnes tu pro vás máme těstovinový salát s uzeným tofu, zeleninou a zálivkou z ricotty, jogurtu a lahůdkového droždí. Recept je bez masa, takže potěšíme nejen vegetariány. Fantazii se ale meze nekladou, takže maso klidně přidejte.Těstovinové saláty jsou vděčným jídlem. Vymyslíte spoustu variací a přip...

Jak si ulehčit jídelníček během náročného šestinedělí

Jak si ulehčit jídelníček během náročného šestinedělí

Šestinedělí je období podobné horské dráze. I mě samotnou překvapilo svou fyzickou i psychickou náročností. Pravdou je, že připravit se na něj nelze, jde o zcela nepřenositelnou a novou zkušenost. I přes turbulentní změnu v životě a odevzdání se malému miminku 24/7 je moc důležité myslet i na sebe....

Poké i pro těhotné by Tereza Havlínová

Poké i pro těhotné by Tereza Havlínová

Poké není potřeba složitě představovat. Miska plná barev a tak trochu sushi rozložené na vstupní suroviny.  Ve výsledku na přípravě není vůbec nic složitého, ani finančně příliš nákladného. Fantazii se meze nekladou a vy si misku můžete poskládat podle svých chutí a dostupnosti surovin. Pojďm...

Cuketový perník by Tereza Havlínová

Cuketový perník by Tereza Havlínová

Možností, jak zpracovat cuketu, je mnoho. Stejně jako cuket, které k vám nyní v sezóně proudí. Že vám už cukety přerůstají přes hlavu? Vždy najdete nějaký nový recept, kterým si zároveň zpestříte jídelníček. Dnes si ukážeme recept na dezert k nedělní kávě nebo všednodenní snídani – cuketový perník. ...