Blog

Kojení je mnohem víc než jen příjem potravy. Mateřské mléko je živá, dynamická tekutina, která se neustále přizpůsobuje potřebám miminka. Jeho složení se mění nejen v průběhu celého období kojení, ale dokonce i během jednoho kojení, aby co nejlépe odpovídalo aktuálním výživovým i imunitním potřeb...

Druhý trimester trvá od 14. do 27. týdne těhotenství. Je to období v rámci těhotenství, které mnoho žen označuje za nejlepší. Většině žen odezní nevolnosti, bříško není ještě tak velké, dobře se nám pohybuje. Ideální období na těhotenské focení. Za mě nejhezčí moment byl když jsem začala cítit pohyb...

Moje cesta těhotenským a kojicím oblečením Moje osobní zkušenost s těhotenským a kojicím oblečením ukazuje, jak moc se tato móda posunula. Od nepohodlných těhotenských kalhot s gumou přes břicho až po moderní a stylové kousky, které přinášejí pohodlí i sebevědomí. A především – jak moc dokáže kvali...

Železo patří mezi klíčové živiny, které v prvních letech života podporují zdravý růst, vývoj a celkovou vitalitu dítěte. Je potřebné pro tvorbu hemoglobinu – důležité součásti červených krvinek, které pomáhají rozvádět kyslík po celém těle. Dostatečný příjem železa přispívá k tomu, aby mělo miminko ...

Dopnutí našich starých džínů po porodu je pro nás ženy častý milník toho, že jsme zpět, zpět v naší původní formě před otěhotněním. Pokud jde o návrat k původnímu oblečení, které jsme nosily před těhotenstvím, očekáváme, že jedinou překážkou bude číslo na váze. Toho, co nám stojí v cestě, a s čím je...

Dvě čárky na testu „Dvě čárky na testu“ - stav plný emocí. Či už těch pozitivních nebo negativních, každý to má jinak, každý je v jiné fáze svého života a řeší jiné věci. Ale co dál? Mnoho žen okamžitě propadnou myšlenky, co všechno teď nebudu moc dělat, jíst, pít, atd.... Zastavte se, užívejte si...

Období slunce, spontánních výletů, dlouhých večerů a dnů strávených venku je tady. Léto nás přirozeně láká více cestovat, plavat, sportovat a trávit čas mimo domov. A zatímco opalovací krém, sluneční brýle nebo plážová taška patří mezi samozřejmosti, na intimní péči často myslíme až ve chvíli, kdy s...

Poporodní období je fáze velké proměny a regenerace. Po intenzivních měsících těhotenství a porodu nastává čas na zpomalení, hojení a hlubokou výživu těla. Miminko je samozřejmě centrem naší pozornosti a času, ale zapomínat sama na sebe se v tomto mimořádném období nevyplácí. Péče o sebe je tou nejl...

V posledním článku na blogu jsem psala o neplodnosti. Následně přišlo hodně dotazů ohledně umělého oplodnění a metod, které se v asistované reprodukci využívají. Odpověď na otázku, co je potřeba si připlatit a co ne je velmi těžká a nejde to říct univerzálně. V tomhle článku si jednotlivé metody ...

Nedávno jsme byly obě dvě s Terezou Bartoňovou pozvané na Carlsbad Longevity Festival a mezi jednotlivými přednáškami jsme se zapovídaly nejen o mojí práci, ale hlavně o té její. O tom, čemu se věnuje, co ji fascinuje a proč dnes tolik žen po celém světě začíná řešit longevity, metabolické zdraví ne...

Ženské tělo je fascinující mechanismus, který v průběhu let prochází neustálými proměnami. Všichni víme, že hladiny hormonů se v průběhu života mění, ale co to vlastně znamená pro náš každodenní pocit, pleť nebo hladinu energie? Stejně jako u stravy po porodu nebo u kojení, ani v hormonální rovnová...

Těhotenství je velmi intenzivní a citlivé období, kdy se snažíme dělat vše co nejlépe. Zároveň ale často vnímáme určitý tlak – jak z okolí, tak i samy od sebe – ohledně toho, co by náš talíř měl a neměl obsahovat. Tvořit uvnitř sebe malého človíčka je jedinečná zodpovědnost a zároveň velký koktejl ...