Blog

Dopnutí našich starých džínů po porodu je pro nás ženy častý milník toho, že jsme zpět, zpět v naší původní formě před otěhotněním. Pokud jde o návrat k původnímu oblečení, které jsme nosily před těhotenstvím, očekáváme, že jedinou překážkou bude číslo na váze. Toho, co nám stojí v cestě, a s čím je...

Dvě čárky na testu „Dvě čárky na testu“ - stav plný emocí. Či už těch pozitivních nebo negativních, každý to má jinak, každý je v jiné fáze svého života a řeší jiné věci. Ale co dál? Mnoho žen okamžitě propadnou myšlenky, co všechno teď nebudu moc dělat, jíst, pít, atd.... Zastavte se, užívejte si...

Období slunce, spontánních výletů, dlouhých večerů a dnů strávených venku je tady. Léto nás přirozeně láká více cestovat, plavat, sportovat a trávit čas mimo domov. A zatímco opalovací krém, sluneční brýle nebo plážová taška patří mezi samozřejmosti, na intimní péči často myslíme až ve chvíli, kdy s...

Poporodní období je fáze velké proměny a regenerace. Po intenzivních měsících těhotenství a porodu nastává čas na zpomalení, hojení a hlubokou výživu těla. Miminko je samozřejmě centrem naší pozornosti a času, ale zapomínat sama na sebe se v tomto mimořádném období nevyplácí. Péče o sebe je tou nejl...

V posledním článku na blogu jsem psala o neplodnosti. Následně přišlo hodně dotazů ohledně umělého oplodnění a metod, které se v asistované reprodukci využívají. Odpověď na otázku, co je potřeba si připlatit a co ne je velmi těžká a nejde to říct univerzálně. V tomhle článku si jednotlivé metody ...

Nedávno jsme byly obě dvě s Terezou Bartoňovou pozvané na Carlsbad Longevity Festival a mezi jednotlivými přednáškami jsme se zapovídaly nejen o mojí práci, ale hlavně o té její. O tom, čemu se věnuje, co ji fascinuje a proč dnes tolik žen po celém světě začíná řešit longevity, metabolické zdraví ne...

Ženské tělo je fascinující mechanismus, který v průběhu let prochází neustálými proměnami. Všichni víme, že hladiny hormonů se v průběhu života mění, ale co to vlastně znamená pro náš každodenní pocit, pleť nebo hladinu energie? Stejně jako u stravy po porodu nebo u kojení, ani v hormonální rovnová...

Těhotenství je velmi intenzivní a citlivé období, kdy se snažíme dělat vše co nejlépe. Zároveň ale často vnímáme určitý tlak – jak z okolí, tak i samy od sebe – ohledně toho, co by náš talíř měl a neměl obsahovat. Tvořit uvnitř sebe malého človíčka je jedinečná zodpovědnost a zároveň velký koktejl ...

Poklesla vám během perimenopauzy chuť na sex? Možná si říkáte, že za to může „jen“ hormonální změna. Realita je ale o něco složitější. Ano, hormony hrají roli – ale zdaleka nejsou jediným důvodem, proč se vaše touha, prožívání i sebevědomí mohou měnit. Stejně jako u jiných změn v těle, ani tady nee...

Neck Glory: Váš průvodce každodenní péčí o pokožku krku 25. února 2026 Pokožka na krku bývá často přehlížená. Přitom právě tady se mohou poměrně brzy objevovat jemné vrásky, ztráta pevnosti nebo „krepovitý“ vzhled. Možná si říkáte: Má smysl zaměřit se na krk zvlášť? A co vlastně může pomoci? Dob...

Po císařském řezu si mnoho žen všimne změny v oblasti břicha – kůže může lehce převisat přes jizvu. Možná vás napadne: proč se to děje a dá se s tím něco dělat? Dobrá zpráva je, že nejste sama. Tento jev je velmi běžný a má své vysvětlení. Pojďme se podívat na to, co se s tělem po císařském řezu dě...

Příchod miminka je jedním z nejsilnějších okamžiků v životě. Pokud jste ale rodila císařským řezem, vaše tělo prochází nejen poporodními změnami, ale také hojením po velké operaci. Možná se ptáte: Co jíst, aby se tělo hojilo rychleji? Jak zvládnout energii při péči o novorozence? A jak si nastavit r...