Blog

Myo-Inositol a jeho vliv na menstruační zdraví  Myo-inositol je látka, o které se v posledních letech čím dál víc mluví v souvislosti se ženským zdravím, plodností a hormonální rovnováhou. Hraje klíčovou roli v mnoha důležitých procesech v těle, zejména těch hormonálně a metabolicky řízených –...

Dokonalý krém na bradavky bez lanolinu pro kojící maminky Kojit, nebo nekojit? To je otázka, kterou si klade snad každá novopečená máma. A pokud se rozhodnete pro kojení, věřte, že dobrý krém na bradavky může být rozdílem mezi „tohle zvládnu“ a „proč mě na to nikdo nepřipravil?“. Protože ať už se ...

Třetí trimestr: tipy a triky, jak ho zvládnout -by Tereza Havlínová Třetí trimestr je obdobím velkého očekávání – miminko už je téměř připravené na příchod na svět a Vy se možná nemůžete dočkat, až ho poprvé uvidíte. Zároveň se ale může objevit i únava, diskomfort nebo obavy z blížícího se porodu. ...

V menopauze se mění hormonální rovnováha, hlavně prudce klesá estrogen. To je spojeno s úbytkem kostní hmoty, který bývá častější v období po menopauze. Dobrou zprávou je, že správný příjem vápníku a vitaminu D přispívá k udržení normálního stavu kostí.   Jaký je ideální denní příjem? Že...

O sexualitě žen ve středním věku se často mluví jako o něčem, co pomalu mizí a končí. Menopauza se v diskuzích většinou pojí s výrazy jako „konec“, „útlum“ nebo „nezájem“ – jako by s poslední menstruací skončila i chuť na sex. Jenže ve skutečnosti to tak vůbec není a být nemusí. Tělo sice prochází ...

Všichni se snažíme pečovat o pleť obličeje — čistíme, hydratujeme, chráníme SPFkem. Ale co krk? Ten bývá často opomíjený… a právě to se může rychle projevit. Co je to „tech neck“? Termín „tech neck“ se používá pro předčasné stárnutí pokožky na krku, které vzniká neustálým skláněním hlavy dolů při ...

Probiotika jsou více než jen směs střevních bakterií. Jedná se o společenství živých mikroorganismů, které mají pro tělo obrovský přínos nejen pro zdraví trávicího traktu. Získaly značnou pozornost pro svou potenciální roli při udržování zdraví žen. Lidské tělo obsahuje celou řadu bakterií, virů, hu...

Mateřství přináší spoustu nových začátků – a kojení je jedním z nich. Pro někoho přijde přirozeně, jiný si k němu hledá cestu. A obě zkušenosti jsou naprosto v pořádku. V tomto článku se podíváme na to, co může tělu i psychice v období kojení pomoci. 🥛 Co je mateřské mléko? Mateřské mléko je kompl...

Menopauza je přirozená životní fáze, která se obvykle objevuje mezi 45. a 55. rokem věku ženy. Je to období, kdy vaječníky přestávají produkovat estrogen a progesteron, tedy hormony, které dřív řídily cyklus a celkovou ženskou pohodu. Kvůli jejich poklesu se mohou objevit příznaky jako návaly horka,...

O kterých jste pravděpodobně nevěděli. 1. KOJENÍ, SKUTEČNÝ TRÉNINK! Věděli jste, že kojením svého dítěte můžete spálit v průměru až 600 kalorií denně? Ano, to je téměř ekvivalent běhání nebo návštěvy posilovny. Pokud máte pocit, že kojíte své dítě v pohodlí domova nebo jinde, vězte, že vaše tělo j...

Pozorujete změny, které mohou souviset s hormony? Je čas začít jednat? Menopauza není jediný okamžik. Vaše tělo prochází perimenopauzou, menopauzou a postmenopauzou. Každá fáze přináší vlastní soubor hormonálních změn. Kdy byste tedy měli začít užívat doplňky stravy pro menopauzu? Pojďme si to roze...

Kojení je jedinečné období v životě každé maminky – plné lásky, blízkosti, ale i nových výzev. A jednou z nich je i otázka, co nosit, aby bylo kojení pohodlné, diskrétní a zároveň jste se cítila dobře. Dobrou zprávou je, že dnes už nemusíte volit mezi praktičností a stylem. Kojicí oblečení nabízí ř...