Blog

Dvě čárky na testu „Dvě čárky na testu“ - stav plný emocí. Či už těch pozitivních nebo negativních, každý to má jinak, každý je v jiné fáze svého života a řeší jiné věci. Ale co dál? Mnoho žen okamžitě propadnou myšlenky, co všechno teď nebudu moc dělat, jíst, pít, atd.... Zastavte se, užívejte si...

Období slunce, spontánních výletů, dlouhých večerů a dnů strávených venku je tady. Léto nás přirozeně láká více cestovat, plavat, sportovat a trávit čas mimo domov. A zatímco opalovací krém, sluneční brýle nebo plážová taška patří mezi samozřejmosti, na intimní péči často myslíme až ve chvíli, kdy s...

Poporodní období je fáze velké proměny a regenerace. Po intenzivních měsících těhotenství a porodu nastává čas na zpomalení, hojení a hlubokou výživu těla. Miminko je samozřejmě centrem naší pozornosti a času, ale zapomínat sama na sebe se v tomto mimořádném období nevyplácí. Péče o sebe je tou nejl...

V posledním článku na blogu jsem psala o neplodnosti. Následně přišlo hodně dotazů ohledně umělého oplodnění a metod, které se v asistované reprodukci využívají. Odpověď na otázku, co je potřeba si připlatit a co ne je velmi těžká a nejde to říct univerzálně. V tomhle článku si jednotlivé metody ...

Nedávno jsme byly obě dvě s Terezou Bartoňovou pozvané na Carlsbad Longevity Festival a mezi jednotlivými přednáškami jsme se zapovídaly nejen o mojí práci, ale hlavně o té její. O tom, čemu se věnuje, co ji fascinuje a proč dnes tolik žen po celém světě začíná řešit longevity, metabolické zdraví ne...

Ženské tělo je fascinující mechanismus, který v průběhu let prochází neustálými proměnami. Všichni víme, že hladiny hormonů se v průběhu života mění, ale co to vlastně znamená pro náš každodenní pocit, pleť nebo hladinu energie? Stejně jako u stravy po porodu nebo u kojení, ani v hormonální rovnová...

Těhotenství je velmi intenzivní a citlivé období, kdy se snažíme dělat vše co nejlépe. Zároveň ale často vnímáme určitý tlak – jak z okolí, tak i samy od sebe – ohledně toho, co by náš talíř měl a neměl obsahovat. Tvořit uvnitř sebe malého človíčka je jedinečná zodpovědnost a zároveň velký koktejl ...

Poklesla vám během perimenopauzy chuť na sex? Možná si říkáte, že za to může „jen“ hormonální změna. Realita je ale o něco složitější. Ano, hormony hrají roli – ale zdaleka nejsou jediným důvodem, proč se vaše touha, prožívání i sebevědomí mohou měnit. Stejně jako u jiných změn v těle, ani tady nee...

Neck Glory: Váš průvodce každodenní péčí o pokožku krku 25. února 2026 Pokožka na krku bývá často přehlížená. Přitom právě tady se mohou poměrně brzy objevovat jemné vrásky, ztráta pevnosti nebo „krepovitý“ vzhled. Možná si říkáte: Má smysl zaměřit se na krk zvlášť? A co vlastně může pomoci? Dob...

Po císařském řezu si mnoho žen všimne změny v oblasti břicha – kůže může lehce převisat přes jizvu. Možná vás napadne: proč se to děje a dá se s tím něco dělat? Dobrá zpráva je, že nejste sama. Tento jev je velmi běžný a má své vysvětlení. Pojďme se podívat na to, co se s tělem po císařském řezu dě...

Příchod miminka je jedním z nejsilnějších okamžiků v životě. Pokud jste ale rodila císařským řezem, vaše tělo prochází nejen poporodními změnami, ale také hojením po velké operaci. Možná se ptáte: Co jíst, aby se tělo hojilo rychleji? Jak zvládnout energii při péči o novorozence? A jak si nastavit r...

Po období kojení přichází odstavení – důležitý a často velmi emotivní milník. Ať už cítíte, že nastal ten správný čas, vracíte se do práce nebo se prostě mění vaše potřeby či potřeby vašeho miminka, začíná nová kapitola plná otázek. Je moje dítě opravdu připravené? Jak to zvládnout bez pocitu viny? ...