Blog, Strana 13

Nejdůležitější rada: Buďte k sobě hodné! Ačkoli kojení může být pro mnohé krásným zážitkem, není vždy snadné. Když poprvé držíte v náručí své novorozeně poté, co jste podstoupila jeden z fyzicky a emocionálně nejnáročnějších výkonů mateřství, je normální, že cítíte celou škálu emocí: od radosti a n...

100% přírodní opalovací krém s dokonalým finišem, který budete chtít nosit každý den  Opalovací krém NUORI v sobě kombinuje čistý, vysoce účinný zinkový filtr s vyživujícími a ochrannými rostlinnými výtažky, což z něj činí opalovací krém nové generace. Má 100% přírodní složení, které chrání př...

Teriyaki losos s jasmínovou rýží, brokolicí, kapustičkami a edamame v páře. Navrchu jarní cibulka, nasekané arašídy a zálivka ze sójovky a medu.   Suverénně nejoblíbenější jídlo posledních dnů nebo spíše týdnů. Už ani nevím, kolikrát jsem ho otočila a taky že ještě otočím. Jednoduché, vyv...

Bleskové nudle s arašídovou omáčkou. Nejoblíbenější oběd za poslední měsíce. Tohle je přesně ten rychlo recept, který máte na stole za sotva 15 minut. Mražené zelenině není třeba se vyhýbat, zvlášť v měsících mimo sezónu. Po stránce živin to není nic "podřadného" a hodí se ji mít v mrazáku jako rych...

Dvojí čištění pleti je důležité, protože jednoduché čištění obličeje ne vždy stačí k odstranění veškerých nečistot, které se na naší pleti hromadí během dne. Dvojí čištění umožňuje důkladné odstranění make-upu, zbytků mastnoty, prachu a dalších nečistot z povrchu pokožky. Díky tomu může pokožka lépe...

Pokud vás trápí "vak po císařském řezu", "převis" nebo "polička", které uvádí mnoho žen po císařském řezu, vysvětlíme vám, co přesně to je a jak ho zmírnit. Přibližně každé čtvrté dítě se v dnešní době narodí císařským řezem, což dokazuje, že císařský řez není zdaleka neobvyklý. Vzhledem k tomu, že...

Na začátku jara nemůžete otočit stránku časopisu nebo otevřít wellness magazín, aniž byste narazili na článek o detoxikaci. A je to pochopitelné. Sezóna večírků je za námi a všeobecné přejídání, nedostatek pohybu a spánku způsobily, že se většina z nás cítí ospale a méně než zdravě. Vaše kůže je váš...

Konzistence     Protože je kokosový olej zcela přírodní, liší se od ostatních produktů péče o pleť. Při pokojové teplotě je to pevný, čistě bílý olej s voskovou strukturou, který se v teple vašich rukou rozpustí na hedvábně hladký tekutý olej, připravený k aplikaci na jemnou pokožku...

Jako novopečená maminka určitě směřujete téměř všechnu energii a pozornost směrem ke svému miminku. Zkuste ale myslet také na sebe: správně sestavený jídelníček po porodu vám pomůže nejen s rychlejším hojením, ale dodá potřebnou energii do dlouhých dnů plných únavy a nedostatku spánku. Takové už zač...

Studie provedená na 110 běžkyních po porodu uvádí, že pouze 32 % žen čekalo minimálně 6 týdnů na návrat k běhání po porodu. Vzhledem k tomu nás napadlo podělit se s vámi o několik tipů, které je třeba mít na paměti při návratu ke cvičení po porodu.   Možná si kladete otázku: "Kdy mohu začít z...

Představa, že se během těhotenství budete udržovat v kondici, může znít vyčerpávající, že? Chápeme to. Pohovka vždycky vypadá lákavě! Je však prokázáno, že lehké cvičení může být skvělým lékem na bolesti v těhotenství.   Je důležitější než kdy jindy udržovat se aktivní a podporovat své tělo ...

Pokračování našeho rozhovoru s Míšou Kopkovou, alias Zdravou blondýnou, která provozuje i stejnojmenný e-shop. Tentokrát se budeme věnovat období po porodu, kojení a dalších fázím mateřství.  Období po porodu bývá pro ženu hodně náročné, ať už fyzicky, tak psychicky, jaké prvky je vhodné ...