
Jak na udržení zdravého středu těla během těhotenství
Hlavní funkcí našich břišních svalů je poskytnout oporu bederní páteři a stabilizovat klouby pánve. A teď k tomu přibude miminko a v tu chvíli se věci mohou trochu vyvést z rovnováhy. Rostoucí těhotenské břicho znamená, že se vaše přední svaly natáhnou a vaše pánev se začne naklánět dopředu - čímž s...